Як знизити тиск в домашніх умовахдопоможи собі сам - допомога жінкам

как снизить давление в домашних условияхГіпертонія – підступна хвороба Вона може не проявлятися тривалий час, а потім сильно «притиснути» в самий несподіваний момент. Коли тонометр показує страшні цифри, не у всіх є можливість негайно звернутися до лікаря. Кожен гіпертонік повинен знати, як знизити тиск в домашніх умовах. Ці навички можуть врятувати життя в той момент, коли професійна допомога недоступна або затримується.

alt

Раптовий недуга і хронічна схильність

Підвищений артеріальний тиск може бути як медичним станом, що потребує регулярному контролі, так і спонтанним ситуативним явищем, що виникає несподівано, тому лякаючим. Якщо людина страждає від підвищеного тиску на постійній основі, він повинен періодично консультуватися з цього питання у лікаря і приймати лікарські препарати. На випадок гіпертонічного кризу у таких людей повинні бути приготовані медикаменти, які допоможуть в найкоротші терміни привести тиск в норму.


Крім хронічних гіпертоніків, які в курсі цієї особливості свого організму, підвищення артеріального тиску властиво і людям без ознак гіпертонії.


Його може спровокувати стрес, втома, спекотна погода, прийом жирної або гострої їжі у великій кількості. Якщо всі ці фактори присутні разом, то у підвищенні тиску немає нічого дивного. Не завжди в домашній аптечці знайдуться препарати, що допомагають швидко нормалізувати тиск, тому слід знати деякі безлекарственные способи, приводять у норму.


alt

Максимальна релаксація

Якщо тонометр показує підвищення тиску, і ви знаєте, що ситуація спровокована нестабільністю нервової системи, наприклад, ви тільки що пережили сильне потрясіння, перша дія – релаксація. Іноді тільки розслаблення здатне знизити тиск, тому що без нього ліки можуть мати короткочасний ефект, а потім станеться рецидив.

Ляжте на спину в кімнаті з вільним доступом свіжого повітря, розслабте всі м'язи, закрийте очі і постарайтеся відключитися від зовнішнього світу, який є подразником. Можете послухати заспокійливу музику, яка налаштовує на спокійний лад. Дихайте повільно, зосереджуючись на кожному вдиху і видиху. Протягом трьох хвилин виконуйте нескладну дихальну гімнастику, яка полягає в затримці дихання на 5-8 секунд до завершення кожного вдиху.

alt

Чай трав'яний настій

Кава і міцний чорний чай підвищують тиск, тоді як зелений чай, настої деяких трав можуть його знизити. При необхідності нормалізації тиску, випийте чашку теплого зеленого чаю з лимоном або жасмином. В якості альтернативи зеленому чаюЗеленый чайЗеленый чай можна використовувати трав'яні збори, що продаються в аптеках готовими у фільтр-пакетах. Знизити тиск допоможуть наступні трави: глід, валеріана, пустирник, лофант анісовий. Квітки герані, яка у багатьох цвіте на підвіконні, зарекомендували себе як гарний засіб від підвищеного тиску. Суцвіття герані потрібно не заварювати, а тільки нюхати, попередньо розтерши в долонях, допомагаючи виділитися аромату.

Для швидкого розширення судин та зниження тиску можна прийняти папаверин в таблетках. Також для нормалізації тиску підійдуть трав'яні антидепресанти, такі як «Новопассит» або таблетки валеріани.

alt

Тепла ванна у боротьбі з тиском

Багато хто помилково вважають, що якщо підскочив тиск, потрібно вжити заходів по звуженню судин, охолоджуючи організм. Це велика помилка – прийом холодної ванни лише погіршить ситуацію і підвищить тиск, тому що холод звужує судини, а тиск крові на їх стінки зросте.


При підвищеному тиску потрібно прийняти теплу ванну, в яку можна додати кілька крапель розслабляючого ефірної олії валеріани або м'яти.


Помірно гаряча ножна ванна вважається хорошим способом швидко знизити тиск в домашніх умовах. Вода повинна бути приємно гарячої, а не шоковим окропом.

alt

Сокотерапія – смачне рішення

Привести в порядок тиск допоможе суміш овочевих соків з медомО користь меду: смачне оздоровленняО пользе меда: вкусное оздоровление . Візьміть рівні частки соку буряка, моркви і редьки, тільки що віджаті з овочів, щоб вийшов склянку сокової суміші. Додайте в нього чайну ложку меду, ретельно перемішайте і випийте. Якщо ви схильні до періодичного підвищення тиску, пийте цей сік курсом по дві-три столові ложки перед їжею щодня протягом трьох місяців.

Якщо підвищення тиску відбувається з регулярністю, не варто намагатися вирішувати проблему домашніми способами. Це серйозне медичне стан, який вимагає лікарської консультації та призначення курсу препаратів для запобігання інсульту і інших гострих і хронічних станів серцево-судинної системи.




Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2019