Календар овуляції – на допомогу жінці - допомога жінкам

Рекламний блок
календарь овуляцииДля того, щоб максимально збільшити ймовірність зачаття, краще займатися сексом в день овуляції. Після овуляції ймовірність настання вагітності буде стрімко знижуватися, і знову спробувати зачати можна лише в наступному циклі. Як зрозуміти, коли наближається овуляція і, разом з нею, пік народжуваності? У цьому допоможе календар овуляції.


Ймовірність настання вагітності у здорової пари у віці від 20 до 35 років протягом кожного менструального циклу жінки становить 20%. Це досить високий показник, якщо врахувати, що жінка може забеременетьКак завагітніти: рекомендації в допомогуКак забеременеть: рекомендации в помощь тільки протягом невеликого проміжку часу після овуляції, поки яйцеклітина залишається життєздатною. Запліднення можливе, в середньому, на протязі всього лише 12-24 годин. Здавалося б, це зовсім мало, але сперматозоїди можуть жити в організмі жінки від трьох до шести днів, і весь цей час вони залишаються здатними до запліднення. Це означає, що навіть якщо ви займалися сексом за кілька днів до овуляції, матці і маткових трубах може залишатися досить сперматозоїдів, які будуть життєздатні в той момент, коли вивільниться яйцеклітина з яєчника.

alt

Подивіться на календар

Овуляція найчастіше відбувається в середині менструального циклу; середня тривалість циклу становить 28 днів, він починається в перший день місячних. Однак нормальна тривалість циклу може варіюватися від 23 днів до 35 днів, і навіть у однієї жінки його тривалість може час від часу трохи змінюватися. Якщо ви будете протягом декількох місяців вести календар менструацій, то з часом з'ясуйте середню тривалість менструального циклу, і зможете досить точно визначати, коли у вас відбувається овуляція. Якщо у вас нерегулярний менструальний циклНерегулярный менструальний цикл: шукайте причинуНерегулярный менструальный цикл: ищите причину , календар вам мало чим допоможе, але є й інші ознаки, за якими можна зрозуміти, коли ви вступаєте в період максимальної фертильності.


alt

Прислухайтеся до себе

Приблизно двадцять відсотків жінок відчувають фізичні симптоми, які свідчать про настання овуляції. Слабка біль або спазми внизу живота (як правило, вони відчуваються з одного боку - з тієї, звідки в цьому місяці вивільнилася дозріла яйцеклітина), або миттельшмерц - це щомісячне нагадування організму про те, що настав оптимальний момент для зачаття. Багато жінок не звертають на цю біль уваги до тих пір, поки не починають уважніше спостерігати за сигналами організму.

alt

Слідкуйте за температурою

Точніше, за базальною температурою тіла (БТТ). Її вимірюють спеціальним термометром, після, як мінімум, трьох-п'яти годин сну, і перед тим, як ви встанете з ліжка. БТТ змінюється протягом менструального циклу під впливом змін гормонального фону. Якщо в першій половині циклу найбільш високим є рівень естрогену, то у другій половині відбувається підвищення рівня прогестерону. Цей гормон готує організм до запліднення та імплантації яйцеклітини, у результаті чого БТТ підвищується. Таким чином, у першій половині циклу БТТ буде нижче, ніж за другий, вже після овуляції. Приблизно в момент овуляції БТТ досягає мінімуму, а незабаром після неї підвищується приблизно на півградуса. Отже, при мінімальній БТТ настає оптимальний момент для зачатияЗачатие – як зароджується життяЗачатие – как зарождается жизнь .

Стежити за БТТ протягом одного місяця недостатньо для того, щоб навчитися точно визначати наближення овуляції. Однак через кілька місяців ви зможете виявити закономірності зміни вашої БТТ і вибирати ідеальний час для зачаття.

alt

Спостерігайте за змінами шийки матки

Коли організм відчуває коливання гормонального фону, що вказують на наближення овуляцію, він починає готуватися прийняти орди сперматозоїдів, і намагається створити оптимальні умови для запліднення. Серед ознак такої «підготовки» організму - зміни, які відбуваються з шийкою матки. На початку менструального циклу вона тверда, закрита, і розташована низько. Перед овуляцією вона трохи відсувається назад, стає м'якше, і злегка відкривається, щоб сперматозоїдів було легше проникнути в матку. Ви можете обмацувати шийку матки самостійно, одним або двома пальцями, і записувати зміни, які ви спостерігаєте протягом циклу. Деякі жінки легко розрізняють найменші зміни, іншим потрібен деякий час, щоб навчитися передбачати овуляцію таким способом.

Крім того, перед овуляцією змінюється консистенція цервікального слизу - вона стає більш густою і в'язкою. Зміни з нею відбуваються протягом усього циклу. У перші дні після місячних слизу дуже мало і вона досить рідка. Якщо ви здорові, у цей час на нижньому білизна практично відсутні сліди виділень. По мірі наближення овуляції виділень стає все більше, вони часто бувають білими або каламутними, але при цьому рідкими. Нарешті, незадовго до овуляції цервікальна слиз стає практично прозорою і дуже вузький - це оптимальна консистенція для того, щоб сперма залишалася в матці, завдяки чому збільшується ймовірність настання вагітності. Обов'язково записуйте свої спостереження - спочатку це може здаватися дивним заняттям, але з часом ви побачите, що завдяки цьому ви вчитеся бути більш уважною до свого тіла, а це безцінне вміння. Вам може знадобитися кілька місяців, щоб навчитися відзначати зміни характеру цервікального слизу, але потім ви зможете досить точно «передбачати», коли настане овуляція.


Читати далі - Способи визначення
Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014