Запитання тренеру з фітнесу

Вопрос тренеру по фитнесу

Мені необхідно схуднути на 15 кг І з початком весни я вирішила записатися в спортклуб. Як вибрати саме той, який мені потрібен?

Підійди до цього питання так, як ніби ти збираєшся купити будинок і в майбутньому хочеш отримати віддачу від своїх капіталовкладень.

• Почни з місця розташування. Спочатку пошукай спортивний зал біля свого будинку, місця роботи або улюбленого торгового центру. Адже якщо такий клуб буде знаходитися за межами твого звиклого шляху прямування, ти не зможеш користуватися його послугами так часто, як хотіла б.

• Визнач для себе, що в ньому має бути обов'язково. Так як твоя мета - схуднути, відповідно, програми комплексного зниження ваги або консультації дієтолога без коливань постав для себе на перше місце. Потім вирішіть, який з видів тренувань тобі найбільше подобається: йога, пілатес, водні види спорту, сквош, заняття на тренажерах, танцювальні класи або бойові мистецтва. Якщо тобі подобається те, чим займаєшся, природно, більше часу ти цього і присвятиш. А значить, швидше схуднеш.

• Дізнайся, чи підходить тобі режим роботи клубу. Вибираючи будинок, адже ти не купиш перший сподобався, чи не так? Те ж саме і тут. Перш ніж купувати абонемент у вподобаному спортивному центрі, розпитай: можливо, відвідування в зручний для тебе час, все йде чітко за графіком.

• Зверни увагу на відвідувачів закладу. Атмосфера, що панує на тренуваннях, може надихати на нові звершення або, навпаки, гасити будь-яке бажання позайматися. І в майбутньому саме особистісні відносини і підтримка, що ти зустріла в клубі (а не суперсучасні тренажери, безкоштовні рушники або сауна), змусять тебе приходити сюди знову і знову.




Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2019