Танець – лікар і тренер

Танец – доктор и тренер

Якщо хочеш бути здоровою, то неодмінно танцюй. Тільки танець повинен бути в задоволення і кожен рух має приносити радість.

Бальні танці

Бальные танцы

– Вони чудово розвивають координацію рухів.

– Танці вважаються відмінним способом схуднути і при цьому із задоволенням. Адже дев\’яносто секунд запального фокстроту з енергетичного витраті, можливо, співвіднести з бігом з перешкодами на сто метрів.

– Позитивно впливають на зовнішній вигляд. Ви придбаєте гарну зовнішність, виправку, і граціозність. На сьогодні популярна латина дозволяє розвинути тонку талію і прекрасну лінію стегон.

– Після танцю ви відчуєте, як зарядилися позитивною енергією і відмінним настроєм і додають впевненості у собі.

Танець живота

Танец живота

– Під час танцю живота збільшується обіг крові, що особливо благотворно впливає на органи, розташовані в малому тазі. До того ж під час місячних полегшують біль.

– Вже через пару занять жінки припиняють сутулитися. У результаті зменшуються болі в грудному, поперековому та шийному відділах хребта.

– Танець живота розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, а так само надає благотворний вплив на серце.

– Танець сприяє поліпшенню роботи кишечника.

– Зменшує рівень стресу, тому що під час танцю відбувається викид гормону эндофрила, який покращує настрій.

Пол-денс або пів-фітнес

Пол-дэнс

– Покращує пластику.

– Впливає на стан м\’язового корсета, підтягує фігуру і підтримує необхідний м\’язовий тонус.

– Гармонійно розвиває координацію, витривалість і силу.

– Сприяє схудненню за рахунок інтенсивних тренувань. Це 100% кардіотренування, тільки в задоволення, танцюючи.

– Підвищує самооцінку, адже танцюю дівчата відчувають себе хто королевами, а хто і богинями.

Клубні танці

Клубные танцы

– Хто танцює ці танці, мають спортивної, підтягнутою фігурою, а так само мають красивий плоский животик і прекрасний м\’язовий рельєф.

– Зміцнюють серце і сприяють схудненню.

– Руху клубних танців виконуються у швидкому темпі, що схоже з аеробними навантаженнями, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи.

– Сприяють схудненню і розвитку м\’язів ніг і преса.

А які танці вам подобаються? Напишіть в коментарях.