Танець – лікар і тренер
Якщо хочеш бути здоровою, то неодмінно танцюй. Тільки танець повинен бути в задоволення і кожен рух має приносити радість.
Бальні танці
– Вони чудово розвивають координацію рухів.
– Танці вважаються відмінним способом схуднути і при цьому із задоволенням. Адже дев\’яносто секунд запального фокстроту з енергетичного витраті, можливо, співвіднести з бігом з перешкодами на сто метрів.
– Позитивно впливають на зовнішній вигляд. Ви придбаєте гарну зовнішність, виправку, і граціозність. На сьогодні популярна латина дозволяє розвинути тонку талію і прекрасну лінію стегон.
– Після танцю ви відчуєте, як зарядилися позитивною енергією і відмінним настроєм і додають впевненості у собі.
Танець живота
– Під час танцю живота збільшується обіг крові, що особливо благотворно впливає на органи, розташовані в малому тазі. До того ж під час місячних полегшують біль.
– Вже через пару занять жінки припиняють сутулитися. У результаті зменшуються болі в грудному, поперековому та шийному відділах хребта.
– Танець живота розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, а так само надає благотворний вплив на серце.
– Танець сприяє поліпшенню роботи кишечника.
– Зменшує рівень стресу, тому що під час танцю відбувається викид гормону эндофрила, який покращує настрій.
Пол-денс або пів-фітнес
– Покращує пластику.
– Впливає на стан м\’язового корсета, підтягує фігуру і підтримує необхідний м\’язовий тонус.
– Гармонійно розвиває координацію, витривалість і силу.
– Сприяє схудненню за рахунок інтенсивних тренувань. Це 100% кардіотренування, тільки в задоволення, танцюючи.
– Підвищує самооцінку, адже танцюю дівчата відчувають себе хто королевами, а хто і богинями.
Клубні танці
– Хто танцює ці танці, мають спортивної, підтягнутою фігурою, а так само мають красивий плоский животик і прекрасний м\’язовий рельєф.
– Зміцнюють серце і сприяють схудненню.
– Руху клубних танців виконуються у швидкому темпі, що схоже з аеробними навантаженнями, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи.
– Сприяють схудненню і розвитку м\’язів ніг і преса.
А які танці вам подобаються? Напишіть в коментарях.