Супер ефект від кефірної дієти

Рекламний блок

Супер эффект от кефирной диеты

Кефірна дієта користується величезною популярністю. Адже саме вона здатна всього за кілька днів прибрати зайві кілограми і повернути струнку фігуру. Секрет цієї дієти простий. Він полягає у щоденному вживанні кефіру, який, при правильному харчуванні, здатний запустити в організмі процес по зниженню ваги.

Існує величезна кількість всіляких варіантів кефірних дієт. Всі вони різняться тривалістю, графіком харчування, а також набором додаткових продуктів.

Найбільш ефективними вважаються такі варіанти кефірних дієт:

Монодієта

Даної дієти слід дотримуватися протягом трьох днів. В цей час необхідно випивати близько 1,5 л свіжого кефіру без добавок. Намагайтеся пити його невеликими обсягами та через однакові проміжки часу. Це найжорсткіша кефірна дієта, але вона дозволяє швидко скинути близько 4 зайвих кілограмів.

Зимова дієта

В даному випадку кількість скинутих кілограмів буде прямо залежати від особливостей вашого організму. Такої дієти можна дотримуватися не більше п'яти днів.

Ваш сніданок повинен складатися з однієї склянки кефіру, омлету і чашки чаю з медом. На обід слід з'їсти тушковану моркву, вінегрет і випити не більше одного склянку кефіру. Під час полуденку дозволяється з'їсти одне зелене яблуко, але при цьому кількість випитого кефіру слід знизити до половини склянки. Що стосується вечері, то він повинен відбутися не пізніше, ніж за 4,5-5 годин до сну. При виконанні цієї умови допускається вжити в їжу печена картопля і невелику порцію морквяної запіканки з чорносливом. За годину до сну можна випити склянку кислого молока або кефіру.

М'яка дієта

Ця дієта дозволяє позбутися від 10 кг зайвої ваги за 3 тижні. Незвична вона тим, що не називає конкретних страв, вживаних на сніданок, обід і вечерю. Головний її принцип полягає в максимальному зниженні калорійності всіх споживаних вами продуктів. З свого раціону необхідно повністю виключити пшеничний хліб, випічку, цукор, макарони і картоплю. В необмеженій кількості допускається є свіжі фрукти та овочі. Обов'язково щодня вживати в їжу нежирні сорти м'яса і риби.

Звичайно ж, основою даної дієти є кефір. Можна пити його як під час, так і в проміжках між прийомами їжі. Головне випивати протягом дня 1 літр цього молочного продукту.

Супер ефект від кефірної дієти

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014