Дієта «6 пелюсток»

Рекламний блок

Диета «6 лепестков»

Шведський лікар-дієтолог Анна Юханссон, подарувала стрункість тисячам жінок в Європі, придумала дієту «6 пелюсток». Ця дієта триває 6 днів, протягом яких рекомендується дотримуватися 6 монодієт суворо наступних друг за іншому. Послідовність дієт категорично не можна змінювати, інакше не буде належного ефекту. Після закінчення шести днів, курс монодієт бажано повторити знову.

1 день - рибний

У раціон цього дня входить відварна або запечена риба, а так само рибний бульйон. Можна використовувати легкі приправи і сіль.

2 день - овочевий

Їжа складається з сирих, варених або запечених овочів. Допускаються овочеві соки і зелень, легкі приправи і сіль.

3 день - курячий

Раціон цього дня становить куряче філе у вареному або запеченому вигляді, а також курячий бульйон, сіль, зелень і приправи.

4 день - злаковий

Можна дозволити собі будь-які каші, висівки, насіння, зернові хлібці, клітковину. Можна сіль, зелень. З напоїв можна побалувати себе квасом.

5 день - сирний

Протягом дня харчування складається з знежиреного сиру і молока.

6 день - фруктовий

Завершальний день дієти складається з сирих і запечених фруктів. З напоїв вирішуються несолодкі соки. Кориця, ванілін та інші прянощі теж допускаються у цей день.

Протягом дієти рекомендується пити негазовану воду або зелений чай. Цукор повинен бути повністю виключений.

Дієта «6 пелюсток» дуже проста, позитивна та ефективна. Ефект залежить від декількох факторів, у числі яких білково-вуглеводне чергування і принципи роздільного харчування.

Результати дієти вражають. За добу схил може становити від 600 до 800 р. За короткий проміжок часу в 2 тижні можна без праці втратити близько 10 кг. До того ж, дієта легко переноситься і не доставляє худеющему дискомфорт, оскільки вона збалансована і корисна.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014