Які продукти допоможуть відростити довге волосся?

Рекламний блок

Какие продукты помогут отрастить длинные волосы?Як відомо, волосся у нас не ростуть дуже швидко. Особливо це помітно після невдалої стрижки або при появі бажання відростити довгу косу. Незважаючи на всі наші старання, волосся не стануть довгими в одну мить. Однак, ви можете прискорити їх зростання з допомогою змін у своєму раціоні.
Існують продукти, які сприяють росту волосся. Їх вживання вас приємно порадує. Та так, що це за продукти і яка їхня користь?

По-перше, жирна риба. Це може бути оселедець або лосось, а також сьомга і сардина. Саме жирна риба зміцнить ваше волосся, а також оздоровити шкіру голови. Вона сприяє регулюванню роботи сальних залоз і прибирає проблему жирного волосся.

Вибираючи м'ясо, зупиніться на червоному, так як воно багате залізом. Нестача заліза і є однією з причин тонкощі і ламкості волосся. Тому, вживання червоного м'яса, а також вітамінів з вмістом заліза, допоможе вам відновити здоров'я волосся.

Хорошим «укрепителем» волосся стане також жовтий солодкий перець. Саме він містить більшу кількість вітаміну С, ніж апельсин. Жовтий перець оздоровить ваші фолікули і запобігає ламкість.

Спробуйте приготувати устриці або мідії. Саме в цих морепродуктах міститься цинк, нестача якого може стати причиною випадання волосся.

Для того, щоб волосся росли швидко, вживайте невелику кількість насіння соняшнику в день. В них міститься корисний для волосся вітамін Е.
Джерелом бета-каротину, який стає вітаміном А в нашому організмі, є морква і гарбуз. Ці продукти зроблять красивими не тільки ваші волосся. Вони мають ще безліччю корисних властивостей.

Привчіть себе з'їдати невелику жменю мигдалю кожен день. У ньому міститься біотин, який зробить ваші волосся густими і довгими. Через пару тижнів ви вже побачите результат.
Знайдіть на полиці продуктового магазину такий екзотичний фрукт, як авокадо. Його корисно вживати в якості одного з інгредієнтів, так і для створення маски для волосся. Авокадо містить концентровані жирні кислоти, які стимулюють утворення колагену в шкірі, що, в свою чергу, стимулює ріст волосся.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014