Декілька способів збільшити щоденне споживання води

Рекламний блок

Несколько способов увеличить ежедневное потребление водыВміст води в організмі має завжди залишатися на високому рівні, так як від цього багато в чому залежить стан більшості внутрішніх систем. Але чомусь часто виходить так, що вживати рекомендовану фахівцями норму в обсязі: 2 - 2,5 літра щодня - це практично нездійсненне завдання. Можливо, це пов'язано зі смаковими якостями звичайної води. Пити чай, каву або лимонад - набагато смачніше і, здавалося б, так само корисно, але існує цікавий факт, що дієтологи та інші лікарі відносять перелічені рідини до їжі! Тому до поповнення втраченої вологи клітинами вони не мають ніякого відношення.

Для того, щоб все-таки витримувати норму, можна спробувати додати додаткові інгредієнти, щоб урізноманітнити смак питної води.

Імбир лимон

Лимон додасть приємний аромат і смак напою. Крім того, він активно бере участь в детоксикації організму і поліпшення імунітету. Імбир ж, у свою чергу, відомий за свої протизапальні, очищаючі, антизастудні та багато інших якості.

Кілька шматочків кореня імбиру і пару-трійку часточок лимона на глечик гарячої води - цього достатньо для приготування чарівного, зігріває душу і тіло напою. Якщо ж хочеться підбадьоритися або освіжитися, то інгредієнти додаються в холодну відфільтровану воду і настоюються в холодильнику кілька годин.

М'ята полуниця

Вода з додаванням полуниці і гілочок м'яти - це, мабуть, один з найсмачніших способів підтримати зволоженість організму протягом дня і зміцнити імунітет. Діти теж будуть в захваті від такого коктейлю. М'ята допоможе впоратися з хвороботворними бактеріями і вірусами, а входять до складу полуниці речовини запобігають хвороби серця, покращують пам'ять, попереджають можливий розвиток діабету.

Лимон лаванда

Для людей, ведучих зайнятої і повний стресів спосіб життя, лавандово-лимонний напій буде відмінним доповненням до розслабленого пострабочему вечора. Аромат лаванди допоможе залишити нервують думки позаду і забезпечить міцний сон немовляти.

Важливо і те, яку воду ви п'єте, адже смак води може сильно відрізнятися і одну воду ви будете пити із задоволенням, а інший буде шукати приводи, щоб не випити склянку. А щоб не доводилося тягнути важкі бутлі з водою з магазину, можете замовити воду дешево з доставкою додому.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014