В чому ефективність шведської дієти?

Рекламний блок

Шведська дієта відома безліччю своїх переваг у порівнянні з іншими методиками для схуднення


Харчування при шведської дієті сприяє прискоренню обміну речовин, поліпшенню діяльності травної системи, завдяки чому відбувається швидке спалювання жирів в організмі людини. Шведська дієта розрахована на 7 днів, за цей період, суворо дотримуючись дієтичного меню, можна позбутися від 2-3 кг зайвої ваги.

В чому суть дієти?

Завдяки ретельно підібраному раціону харчування при дотриманні шведської дієти практично ніколи не виникає почуття голоду, тому схуднення проходить легко і приємно. Крім того, що йде зайва вага, організм ретельно очищається від присутніх у ньому шлаків і токсинів. У раціоні даної методики переважає білкова їжа, в меню повинні переважати такі продукти:
  • молоко;
  • яйця;
  • риба;
  • гречка;
  • фрукти;
  • картопля.
Відомо, що більшість сучасних дієт вмістом в раціоні картоплі виключається, оскільки в цьому продукті є велика кількість крохмалю. Також можна в невеликій кількості вживати куряче м'ясо.

Правильно підібраний раціон харчування, розрахований на 7 днів, не приносить шкоди організму і не виснажує його голодом. Таким чином, організм не піддається стресу, завдяки чому тривалий час вдається утримувати вагу в нормі, адже відомо, що втрачені кілограми повертаються саме через виникнення стресової ситуації під час схуднення.


Шведська дієта володіє однією важливою перевагою - при її дотриманні немає необхідності додатково вживати вітамінні комплекси. За відгуками багатьох дівчат, після дотримання 7-денної дієти вони помітили поліпшення в стані нігтів, шкіри і волосся. Однак швидкого зниження ваги при схудненні протягом 7 днів чекати не варто, адже дієта не належить до числа жорстких методик, є збалансованою і легко переноситься. Саме тому шведські дієтологи кажуть, що краще всього цю методику повторювати кілька разів, правда, не частіше 1 курсу в місяць.

Вивчивши відгуки тих, кому вдалося схуднути завдяки харчуванню шведської дієти, розрахованої на 7 днів, можна зробити висновок, що головна перевага методики - не спалювання жирів, а глибоке очищення організму від шлаків і токсинів, за рахунок чого відбувається зменшення маси тіла.

Щоб не нашкодити організму, не варто зловживати дієтою, оскільки у своїх відгуках дівчата вказують і на те, що у разі недотримання рекомендацій фахівців, відбувається порушення обміну речовин. Такий процес може стати причиною розвитку серйозних порушень і небезпечних для здоров'я захворювань.

Переваги шведської дієти

Шведська дієта відома безліччю своїх переваг у порівнянні з іншими методиками для схуднення. До їх числа варто віднести такі особливості даної дієти:
  • Ефективно виводить шлаки, токсини і зайву рідину з організму.
  • Сприяє здоровому схудненню без виникнення стресових ситуацій для організму.
  • Не викликає почуття голоду.
  • Не вимагає великих фінансових витрат.
  • Досить легко переноситься організмом.
  • Дозволяє досягти стабільних результатів схуднення.
Мабуть, єдиним недоліком шведської дієти є занадто повільний темп схуднення, однак він ідеально підходить тим людям, які, перш за все, хочуть оздоровити свій організм, а вже потім - схуднути.

Джерело: fitdoma.ru
Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014