Топ-10 порад для здорових і білих зубів

Здорові зуби важливі не тільки для правильної роботи травної системи. Вони також впливають на ваш зовнішній вигляд. Про те, що потрібно відвідувати стоматолога двічі на рік, навряд чи варто нагадувати. Але ви також можете зробити багато чого, щоб зберегти свої зуби здоровими, білими й красивими. Ці поради допоможуть вам зберегти свої перлинні зуби в ідеальній формі.

Дотримуйтеся "дієти білих зубів"

зубы

Якщо ви не відмовляєтеся від червоного вина, любите пити чай і курите сигарети, тоді не варто дивуватися, що ваша посмішка не така білосніжна, як раніше. Крім того, в зміні кольору ваших зубів можуть бути винні темні соки, кола і соуси. Це означає, що будь-який темний продукт, який ви кладете в рот, може забруднити ваші зуби. Щоб очистити їх, полощіть рот відразу ж після їжі і використовуйте хороші відбілюючі засоби, якщо не хочете незабаром опинитися на прийомі у стоматолога. Щоб швидко і якісно очистити зуби, ви можете з'їсти яблуко. Крім того, якщо ви не хочете відмовлятися від соків і напоїв, які мають насичений колір, є сенс пити їх за допомогою трубочки. Так вони не будуть стикатися з вашими зубами.

Міняйте зубну щітку

советы

Або ж замінюйте головку електричної щітки не рідше, ніж раз на два-три місяці. В іншому випадку ви постійно будете переносити бактерії, які накопичуються під час тривалого її використання, в свій рот. За словами стоматологів, кращий спосіб чистити зуби - це розмістити щітку під кутом 45 градусів до ваших ясен і акуратно переміщати її круговими рухами, а не просто водити нею взад-вперед. Тримайте зубну щітку так само, як і олівець, так ви не будете тиснути занадто сильно.

Очищайте мова

улыбка

Використовуйте скребок для язика щоранку, щоб видалити наліт і освіжити дихання. Одна з головних причин неприємного запаху з рота - це бактерії, що скупчилися на мові. Якщо ви будете щодня очищати мову, то зможете від них позбутися. Крім того, скребок для язика є більш ефективним, ніж зубна щітка.

Їжте продукти очищаючі

улыбка

Тверді або хрусткі харчові продукти допоможуть вам очистити зуби, коли ви їх їсте. Ми вже згадували про яблука, які часто називають природною зубною щіткою. Додаткові варіанти - сира морква, селера або попкорн. Щоб досягти найкращих результатів, завжди закінчуйте прийом їжі вживанням цих продуктів, особливо якщо ви знаєте, що не будете мати можливості почистити зуби відразу після їжі.

Використовувати яблучний оцет для полоскання

зубы

Прополощіть рот яблучним оцтом вранці, а потім використовуйте зубну щітку. Оцет допомагає видалити плями, відбілити зуби і вбиває бактерії у ротовій порожнині.

Чистіть зуби содою один раз в тиждень

советы

Це допоможе видалити плями і відбілити зуби. Чистити зуби содою потрібно так само, як ви це робите зубною пастою. Тільки не забудьте виплюнути її, щоб уникнути попадання всередину. Крім того, якщо ви почали відчувати, що десні стають надто чутливими, можете почати чистити зуби сіллю кожен день.

Освіжіть дихання

зубы

Щоб перевірити свіжість дихання, лизніть долоню і понюхайте її, поки вона волога. Якщо ви відчули запах, настав час освіжити дихання. Ви купуєте засоби для полоскання рота? Переконайтеся, що вони не містять спирту. Більшість рідин для полоскання рота містять занадто багато спирту, який може висушувати тканини у роті. Це робить їх більш сприйнятливими до бактерій.

Робіть профілактику за допомогою флоса

зубы

Якщо ви можете користуватися флосом без дзеркала, це додатковий плюс до вашого догляду за зубами. Купіть декілька упаковок з зубною ниткою і залиште їх у автомобілі, на столі, в сумці, портфелі і тумбочці.

Чистіть зуби двічі на день

советы

Хоча це й очевидно, багато людей цього не роблять. Але чистити зуби відразу ж після сну і перед тим, як ви лягаєте спати, дуже важливо. Все тому, що слина, в якій міститься наліт, що викликає карієс, висихає в нічний час, так що краще зчистити весь наліт перед сном. Вранці дуже важливо насамперед зчистити бактерії і наліт, які могли накопичитися, поки ви спали.

Маскуйте кольором

улыбка

Ця порада стосується жінок. Вибирайте помаду кольору корала або світло-червону. Ці кольори візуально роблять ваші зуби біліше, в той час як більш світлі будуть підкреслювати жовтизну зубів.




Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2019