Ви трудоголік? Пора бити тривогу!

Кожна людина прагне працювати. Але не всім вистачає відведених законодавством 8 годин робочого часу на протязі 5 днів в тиждень. Сучасне суспільство вітає успішних і забезпечених людей. А це значить, багато хто з нас прагнуть проводити на роботі ще більше часу. Але як дізнатися, що це прагнення перейшло всі допустимі межі? Як дізнатися, що ти став трудоголіком?Трудоголик

Висока розплата

Насправді людський організм не пристосований працювати на знос. До того ж, якщо праці присвячується велика частина часу, це забирає дорогоцінні сили для взаємодії з сім'єю і друзями. Це забирає час у звичних захоплень і відпочинку. Фанатизм, що виявляється довгий час, здатний підірвати здоров'я і погіршити якість виконаної роботи. Вчені з'ясували, що трудоголіки менш продуктивні в порівнянні із звичайними людьми.Здоровье

Примушення до праці як різновид психологічної терапії

Тим не менш протягом багатьох років у групах взаємодопомоги була розвинена одна з форм терапії, принуждающая зневіреної людини до роботи. Вважається, що професійна діяльність здатна відвернути людину від похмурих дум і негативу. Але у цієї медалі є зворотний бік. В той момент, коли людина неправильно розставляє для себе пріоритети, він встає на слизький шлях, що веде до смертельного результату. Так-так! Ви не помилилися.

Дві сторони медалі

В цьому році, піднімаючи статистичні дані, японське уряд прийшов до висновку, що п'ята частина громадян країни знаходиться на грані смертельного перевтоми. І ця проблема гостро стоїть не тільки для жителів Країни висхідного сонця. Багато розвинених країн стикаються з фанатичним ставленням громадян до праці. Існують навіть групи анонімних трудоголіків, за аналогією з іншою структурою взаємодопомоги.Хроническое переутомление

Є трудоголізм офіційним психічним розладом?

Чому це явище розвивається стрімкими темпами, досі незрозуміло. На цю тему проводилося дуже мало наукових досліджень. Однак трудоголізм в загальній масі став розповсюджуватися лише в останні роки. Тепер вчені розглядають цей феномен як щось більше, ніж просто соціальне явище або модне слово. І хоча це явище не виділяється психотерапевтами в окрему форму психічних розладів, воно може спонукати виникнення інших психіатричних проблем. Так, наприклад, людина, з головою занурений в роботу, забезпечує собі хронічна перевтома, обсесивно-компульсивний розлад, тривожність і депресію.Трудоголик

Трудоголіки є менш продуктивними працівниками

Навіть якщо пристрасть до роботи не заважає людині жити, не призводить до різних психологічних проблем, це стан помітно знижує продуктивність. Дослідники намагаються загострити на цьому увагу. Не так давно співробітники Університету штату Джорджія проводили мета-аналіз розісланих резюме продуктивності співробітників. Виявилося, що трудоголіки виконують свою роботу менш якісно в порівнянні з колегами, що мають здорове відношення до робочого процесу. Інше дослідження, проведене співробітниками Університету Бергена (Норвегія) встановив кореляцію трудоголізму і виникнення деяких психічних розладів (у тому числі депресії).

На думку психотерапевта Брайана Робінсона, трудоголізм - це нав'язливе бажання працювати або думати про роботу. І цей стан неможливо виміряти годинами. Це визначається тим, що відбувається всередині. Ось одне просте порівняння: трудоголік, перебуваючи на гірськолижному схилі, мріє скоріше повернутися додому і приступити до роботи. Звичайна людина, перебуваючи на робочому місці, мріє скоріше опинитися у відпустці і поїхати в гори кататися на лижах.Здоровье

Як визначити, чи є ви трудоголіком?

Перед вами простий тест. Сім основних критеріїв допоможуть вам дізнатися, засмоктала вас професійна діяльність у мережі. Проставляйте бали наступним чином: 1 - ніколи, 2 - рідко, 3 - іноді, 4 - часто, 5 - завжди. Якщо ви набрали четвірки і п'ятірки як мінімум по чотирьох позиціях, ви можете вважати себе трудоголіком.

1. Ви роздумуєте про те, як можна звільнити більше часу для роботи.

2. На професійну діяльність ви витрачаєте більше часу, ніж спочатку плануєте.

3. Коли колеги кажуть вам, що пора йти додому або взяти вихідний, ви не слухаєте їх.

4. Ви відчуваєте стрес, коли не можна працювати.

5. З-за роботи ви жертвуєте хобі, дозвілля і заняттями спортом.

6. Ви працюєте, так багато, що підірвали своє здоров'я.

7. Професійна діяльність є для вас своєрідною віддушиною. Це допомагає зменшити відчуття провини, безпорадності і тривожності.




Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2019