Плече, на якому можна поплакатичому це допомагає?

Рекламний блок

Дійсно «плакати комусь в жилетку» - дієвий метод для зняття стресу? Або це показник того, що ви є емоційно слабкою людиною? Відповідь така: це дійсно працює. Щоб зрозуміти, як і чому це може допомогти, варто звернути увагу на те, як відбувається наше емоційне розвиток.

плакать помощь эмоции

Все почалося в дитинстві

Коли плаче немовля, батьки заспокоюють його, заколисуючи на руках і притискаючи до себе, а деякі ще співають колискову. З часом, з накопиченим досвідом, більш дорослі діти вважають, що в скрутну хвилину вони завжди можуть звернутися за допомогою до близьких, а ті допоможуть пережити будь-яку неприємність, утішивши їх. Зрештою така установка зміцнюється в нашій свідомості. Тим не менш, деякі ситуації, в якому б віці і з ким вони б не відбувалися, дійсно дуже важливо «ділити» з близькими, тому що людина не в змозі впоратися самостійно з сильними ударами.

плакать помощь эмоции

Якщо в сім'ї хороші відносини, то, виростаючи, діти продовжують шукати підтримки у батьків в моменти, коли це необхідно. Тут працює і зворотна схема: дитина підтримує емоційний стан близьких такий ступенем відвертості, і разом їм простіше знайти найбільш ефективні рішення.

плакать помощь эмоции

У відносинах роль батьків виконує партнер

Дорослі здорові відносини продовжують впливати на цю динаміку. Кожна людина, складається у відносинах, як правило, володіє достатньою силою і внутрішнім прийняттям, щоб впоратися з емоціями, не відчуваючи сильного занепокоєння. Але якщо трапляється щось по-справжньому серйозне, він звертається за допомогою до партнера, щоб розділити біду і пережити всі разом. Визначення власної думки та самостійне вирішення проблем у цей момент стає скрутним, а друг чи коханий можуть запропонувати співчуття, підтримку і комфорт.

плакать помощь эмоции

В ситуації, коли відбувається щось погане, що має відношення до обох партнерів, спільне подолання труднощів зближує їх ще сильніше. Але як тільки обидва відчувають себе більш-менш емоційно стабільними, вони можуть не приділяти уваги один одному, займаючись вирішенням власних справ.

плакать помощь эмоции

Якщо довелося пережити негативний досвід поодинці

До нещастя, у кого-то могли залишитися спогади про важкі часи, коли не було кому прийти на допомогу, і доводилося переживати все самостійно. Можливо, в майбутньому вони будуть ображені на весь світ, захочуть замкнутися і відмовлятися від будь-якого виду допомоги. Такі люди намагаються заперечувати наявність проблем і приховувати глибоко всередині свої переживання. У деяких ситуаціях це може бути ефективним, але, швидше за все, вони просто будуть відчувати себе покинутими і самотніми. Якщо «тиснути» негатив у собі, це може призвести до емоційного спустошення, віддалення від близьких і друзів, депресій.

плакать помощь эмоции

Якщо ви відносите себе до одного з таких стоїків, подумайте про те, чи добре ви відчуваєте себе без сторонньої допомоги? Чи Не здається вам, що це віддаляє вас від вашого партнера? Або все-таки вам здається, що ви втрачаєте духовний зв'язок? Якщо зрозумієте, що вас не влаштовує самостійне подолання труднощів, подумайте щодо своїх взаємовідносин з оточуючими. Може бути, це час зблизитися морально з партнером, сім'єю або друзями. Тільки робіть все обережно.

плакать помощь эмоции

Як навчити себе ділитися переживаннями з близькими?

Насамперед варто переконатися, що ваші відносини розташовують до того, щоб довіряти партнеру і не боятися бути дуже вразливим з ним. Якщо поквапитися і розкрити свої емоції і почуття не тій людині, може виявитися, що це буде ще більшим розчаруванням, - і ви знову закроетесь від усіх. Варто вибрати того, хто щиро готовий вас підтримати. Поясніть йому, що ви відчуваєте, вибравши відповідний момент. І спробуйте спочатку поділитися невеликою кількістю інформації. Якщо наданої підтримки буде недостатньо, подумайте, про що б ви хотіли розповісти ще, щоб розділити ці переживання.

плакать помощь эмоции

Згадуйте завжди про те, що потреба поділитися з кимось емоціями закладена в нас з народження. Так чому б не звертатися до неї в тяжкі хвилини? Люблячі люди допоможуть і підтримають вас, що змусить відчути себе краще.

плакать помощь эмоции

Ці рекомендації відносяться лише до тих ситуацій, коли вам сумно і самотньо, або якщо щось образило (засмутило вас. У складних ситуаціях радимо звертатися за допомогою до кваліфікованого фахівця.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014