Доріжка Кнейпа - цілющу дію води на людину

Рекламний блок

Водолікування - основний напрямок діяльності Себастьяна Кнейпа, який жив у Баварії в 19-му столітті. Він, знаючи про лікувальні властивості води, намагався систематизувати ці знання. І йому це вдалося. Відчуваючи всі методи на собі, він зцілився. Сьогодні водолікування по Кнейпа активно використовується у санаторіях, фітнес-клубах, СПА-центрах, медичних клініках.

дорожка Кнейпа

Водолікування за методом Кнейпа полягає у використанні декількох процедур, це:

  • ходіння босоніж по мокрих поверхнях;
  • ванночки;
  • прийом води (чистої і у вигляді трав'яних настоїв).
  • Метод оздоровлення за Кнейпа

    Себастьян Кнейп на собі випробував найрізноманітніші варіанти впливу води на тіло людини: ванни, обливання, ходіння по воді і багато іншого. Весь свій багатий досвід він описав у книжці, яку назвав «Моє водолікування». Як результат - ціла методика систематизована по оздоровленню організму. Вона складається з кількох принципів:

  • Водолікування.
  • Здорове харчування.
  • Фітотерапія.
  • Гімнастика.
  • Прогулянки.
  • Психосоматика.
  • Всі ці напрями розвиваються до цих пір. Багато санаторії, лікарні (як за кордоном, так і в Росії) пропонують удосконалені методи Кнейпа.

    Активно Себастьян займався розробкою ефективної методики загартовування організму. Вона включала в себе 3 етапи:

  • Ходіння по воді.
  • Занурення в холодну воду.
  • Обливання.
  • Знаменита доріжка

    Перший етап загартовування по Кнейпа послужив поштовхом для створення спеціальної доріжки. Вона являє собою відразу кілька резервуарів з водою. Якісь наповнені рідиною, якісь холодною. Всі вони знаходяться поруч один з одним. Щоб створити на дні цих ємностей природні рельєфи, зараз використовуються сучасні плитки з імітацією каменю, трави і т. д. Така поверхня дозволяє масажувати стопи акупунктурні точки, які впливають на роботу всіх органів людського організму.

    дорожка Кнейпа своими руками

    Для санаторіїв, СПА-салонів та інших подібних закладів передбачено продаж таких пристроїв. Доріжка Кнейпа може бути круглої, прямокутної, з поручнями, різним дизайном. Її обладнають спеціальними системами, які самостійно підтримують температуру усередині резервуарів, а також відповідають за зміну води.

    Доріжка Кнейпа, своїми руками обладнана, буде прекрасним доповненням в лазні, на дачі. Це чудовий оздоровчий і розслаблюючий засіб. Можна створити як тимчасовий варіант такої доріжки (з різних ємностей), так і постійний. Для цього потрібні тазики або будь-які інші ємності, трава, каміння, пісок, а також вода різних температур.

    Доріжка Кнейпа: як користуватися?

    Існують спеціальні рекомендації, як повинна бути пройдена доріжка Кнейпа. Це допоможе швидше одержати необхідний ефект. Перш ніж приступити до проходження, рекомендується ретельно розігріти тіло або хоча б тільки ноги і руки.

    дорожка Кнейпа как пользоваться

    Далі фахівці радять дотримуватися такої послідовності:

  • Прогулянка по траві. Цей етап не повинен займати більше 10 хвилин. Головне - відчути легкий холодок в ногах.
  • Переміщення по холодній воді краще страйкарів кроком. Це допоможе відчути контраст теплого повітря і прохолодної води. Головне - зберігати рівне дихання, а кроки повинні бути плавними і повільними. Ця процедура повинна тривати кілька хвилин.
  • Далі акуратним і повільним кроком слід пройти всю доріжку. Потім крок можна прискорити. Тривалість - 10 хвилин.
  • Після цього слід на 10-20 секунд опустити руки по лікоть в холодну воду. Це завершальний етап.
  • Після того як доріжка Кнейпа пройдена, рекомендується одягнутися і випити гарячий чай, настояне на цілющих травах.

    Доріжка Кнейпа: показання та протипоказання

    Контрастні ванночки в доріжкою Кнейпа - це прекрасна оздоровлююча і рефлексостимулирующая терапія. Якщо регулярно робити таку процедуру, то можна:

  • Захистити організм від хвороб.
  • Зміцнити імунітет.
  • Поліпшити кровообіг і кровопостачання.
  • Підвищити тонус.
  • дорожка Кнейпа показания и противопоказания

    Як і будь-який інший оздоровчий і лікувальний метод, доріжка Кнейпа має свої протипоказання:

  • Висока температура тіла.
  • Холодні кінцівки - їх попередньо потрібно прогріти.
  • Проходження процедур, під час яких відбувалося вплив на тіло низьких температур протягом найближчих двох годин.
  • Доріжки Кнейпа завжди залишаться популярними. Ця традиційна методика водолікування дозволяє повернути гарну форму, поліпшити імунітет і завжди бути в гарному настрої.

    Рекламний блок



    Додати коментар
    Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


    Введіть слово "краса" без кавичок

    Відповідь:
    © http://kafedam.pp.ua 2014