ПМС у жінок. Потрібно його лікувати і як?

Рекламний блок

Менструація є неприємним часом у житті будь-якої жінки. Однак для деяких дам справжніми тортурами стає період до неї. За статистикою, близько 80% жіночого населення планети мають ті або інші неприємні відчуття перед менструацією, а 5 % потребують медичної допомоги і серйозному лікуванні в цей час.

Негативні прояви, що виникають у жінок перед місячними, назвали передменструальний синдром (ПМС). Сьогодні лікарі говорять про більш ніж 150 симптоми цього стану. Звичайно, в однієї дами вони всі не зустрічаються, зазвичай спостерігається кілька.

ПМС у жінок повторюється з місяця в місяць практично однаково. Поява нових або серйозне посилення вже існуючих симптомів повинно насторожити. Адже ПМС може прогресувати і приймати дуже важкі форми. Деякі жінки не тільки стають непрацездатними в цей період, але і вимагають госпіталізації.

Отже, передменструальний синдром має такі симптоми:

  • депресивний настрій, почуття невдоволення собою і безнадії;
  • напруженість і неспокій;
  • нестабільність настрою;
  • підвищена конфліктність, дратівливість, гнівливість;
  • неуважність;
  • слабкість і швидка стомлюваність;
  • зміна апетиту (тяга до конкретної їжі, переїдання);
  • безсоння або сонливість;
  • збільшення ваги;
  • м'язові, головні або суглобові болі;
  • зміна сприйнятливості запахів і звуків;
  • набряки;
  • нудота, блювання, запаморочення;
  • напади паніки;
  • оніміння та пітливість ніг і рук;
  • почастішання пульсу;
  • хворобливість і чутливість грудей.
  • ПМС у дівчат зазвичай менш виражений, ніж у жінок. Інтенсивність і кількість симптомів наростають з віком. У деяких дам сильний вплив на перебіг і наявність ПМС надають пологи. Причому як у бік поліпшення стану, так і його погіршення.

    Якщо прояви ПМС сильні і заважають нормально жити, то необхідно проконсультуватися з гінекологом. При легких симптомах можна обійтися нормалізацією способу життя і харчування.

    Фахівці вважають, що основною причиною ПМС у жінок є порушення естрогенів і прогестерону в другій половині циклу. Саме висока кількість першого і низьке другого гормону призводять до виникнення неприємних проявів. Певна роль належить тут і підвищеного рівня пролактину.

    Нормалізація гормонального фону, як правило, дає хороші результати. Тому для лікування ПМС активно використовуються натуральні препарати, наприклад, "Ременс", "Мастодинон", "Циклодінон", які надають подібну дію.

    Також в терапії використовуються гормональні контрацептиви і гестатгены (штучний прогестерон). Прийом цих препаратів також зменшує прояв ПМС у жінок.

    Для зменшення симптомів лікарі рекомендують помірні фізичні навантаження. Необхідно займатися спортом, аеробікою, йогою, відвідувати басейн, кататися на велосипеді.

    Необхідно уникати стресів, спати 8 годин в день, повноцінно відпочивати, нормалізувати вагу. Також слід виключити або значно скоротити прийом кави, алкоголю і солі. Краще відмовитися від куріння.

    Необхідно стежити за надходженням вітамінів і мікроелементів в організм. Якщо їх не вистачає в їжі, приймати комплекси. Особливо значущі вітаміни групи В, а також А і Є. Дуже важливі магній і кальцій.

    У їжі повинна бути достатня кількість клітковини, а ось білками не можна захоплюватися. Також слід обмежити прийом солодкої, жирної і гострої їжі. У раціон бажано включити фрукти, овочі, молочні продукти, рис, насіння, бобові, рибу. Регулярна якісна статеве життя також позитивно впливає.

    Таким чином, ПМС у жінок проявляється по-різному. Якщо симптоми сильні і заподіюють занепокоєння, то необхідно сходити до лікаря на консультацію. При легких проявах можна обійтися нормалізацією способу життя і харчування.

    Рекламний блок



    Додати коментар
    Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


    Введіть слово "краса" без кавичок

    Відповідь:
    © http://kafedam.pp.ua 2014