Яку небезпеку несе постійне перебування біля комп'ютера

Рекламний блок

Ми живемо у світі, в якому правлять цифрові пристрої, такі як смартфони, ноутбуки і планшети. Майже 90% населення використовує їх, принаймні, дві години на день. Ще більш абсурдним є те, що 70% людей використовують декілька пристроїв одночасно. Справа в тому, що для більшості людей працювати з декількома екранами і пристроями дуже зручно. Але такі звички не проходять безслідно. Майже 65% користувачів страждають від різних симптомів, викликаних роботою з комп'ютерами.экран

Під час одного з досліджень було опитано 10 тисяч дорослих людей. Було виявлено тривожне кількість побічних ефектів, у тому числі і втому очей, що стає особливо помітно після 20 років. Нижче ми розглянемо деякі симптоми.

Сухість і подразнення очей

Що відбувається, коли ви фокусуєте погляд на чому-небудь? Ви починаєте відчувати печіння в очах, хоча і намагаєтеся боротися з цим почуттям, зрештою здаєтеся і починаєте блимати. Під час роботи за комп'ютером відбувається те ж саме. Ви блимаєте значно рідше, коли використовуєте цифрові пристрої, і вони знаходяться на незначній відстані від ваших очей. Це призводить до того, що поверхня очі висихає, і ви відчуваєте печіння.

Для комфортної фокусування очей екран повинен знаходитись на відстані витягнутої руки.

Затуманений зір

Синє світло, що виходить від екранів, викликає безліч суперечок серед учених про те, як він впливає на наш організм. Але точно відомо, що подібно до ультрафіолетового світла, він може завдавати шкоди клітинам сітківки очей, які і відповідають за зір.компьютер

Головні болі

Головні болі можуть викликати значний дискомфорт, а іноді і зовсім нестерпними. Вони можуть бути викликані яскравістю і контрастністю монітора, який виробляє непрямі відблиски. Це напружує очі і призводить до головних болів.

Біль в шиї або спині

Ще в дитинстві нам говорили про те, як важливо тримати спину прямо, адже багато мають неприємну звичку горбиться. Причина таких рад у тому, що для нашого хребта неприродно перебувати в скорченому положенні. І якщо ви не слухали батьків в дитинстві, то зараз можете відчувати біль в спині або шиї. Коли ж ви сидите за комп'ютером, то дуже часто займаєте неправильне положення, оскільки погляд спрямований вниз, на монітор.симптомы

Є рішення

Очевидно, що найкраще обмежити час, проведимое за екраном. Сюди входять не тільки комп'ютери, але і смартфони, планшети і навіть телевізори. Дуже важливо використовувати програми, які блокують синій світло, що виходить від екрану. Це не тільки допоможе вашим очам, але і поліпшить сон, адже ваш мозок отримає сигнал, що зараз не день. Справа в тому, що блакитне світло від екранів посилає сигнал у мозок про те, що зараз день, навіть якщо це не так. Таким чином, організму важче виробляти хімічні речовини, які допомагають заснути.

Також важливо робити регулярні перерви в роботі і постаратися уникати дивитися на зображення на екрані, які вимагають напружувати зір. В іншому випадку можна заробити і косоокість.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014