Ви продовжуєте вірити в міфи про апное сну?

Рекламний блок

Від апное страждають багато людей, але, тим не менше, воно ще погано вивчена. Можливо, саме це породжує численні міфи навколо цього розладу сну.

Міф 1: апное - це тільки хропіння

сонХропіння може бути симптомом розладу сну, але існує велика різниця між цими явищами. Правда полягає в тому, що люди з апное фактично страждають від зупинок дихання, які відбуваються до 400 разів за ніч. Ці паузи тривають від 10 до 30 секунд, після чого дихання починається знову. Це порушує цикл сну, і ви відчуваєте втому протягом дня.

Міф 2: апное сну - несерйозна проблема

сонВсі ці перерви у сні завдають шкоди вашому тілу і розуму. Якщо апное не лікувати, воно призведе до пов'язаних з роботою травм, дорожньо-транспортних пригод, серцевих нападів і інсультів.

Міф 3: тільки літні люди страждають від апное

сонДослідження в Америці показало, що понад 18 мільйонів населення має апное. Найчастіше розлад зустрічається після 40 років, але може вплинути на людей всіх віків. Крім того, у вас, швидше за все, є апное, якщо ви страждаєте від зайвої ваги. Розлад також часто з'являється у кількох членів сім'ї.

Міф 4: алкоголь допоможе вам спати

сонМіцні напої можуть зробити вас сонним, але вони не гарантують якісного відпочинку. Алкоголь розслаблює м'язи в задній частині горла. У такому положенні дихальні шляхи найчастіше блокуються у людей, які страждають від апное. Снодійні таблетки мають той же ефект.

Міф 5: апное сну рідко зустрічається у дітей

сон

Апное часто зустрічається у дітей будь-якого віку - як на рік, так і у 10 років. В більшості випадків симптоми слабко виражені, і дитина врешті-решт переростає їх. Але у деяких дітей з-за цього може змінитися поведінка або початися серйозні проблеми зі здоров'ям.

Міф 6: хірургія - це самий вірний спосіб позбутися від апное

сонДля деяких людей операція може бути єдиним способом вилікувати апное. Хорошим прикладом може служити дитина з великими мигдалинами, які блокують його дихальні шляхи. Щоб вирішити проблему, лікарі можуть видалити гланди. У деяких дорослих хірургічне втручання також допомагає поліпшити симптоми, зменшуючи або надаючи жорсткості гнучким тканин. Але хірургічне втручання не можна назвати хорошим вибором для всіх без винятку. Поговоріть зі своїм лікарем про переваги і недоліки тієї чи іншої операції, перш ніж зважитися на неї.

Факт 1: апное блокує ваше дихання

сонНайбільш поширеним типом цього розладу є обструктивне апное сну. Воно відбувається, коли ваша мова, мигдалини або інші тканини в задній частині горла блокують дихальні шляхи. Коли ви намагаєтеся дихати, повітря не може пройти. Центральне апное сну зустрічається рідше, ніж обструктивне. У цьому випадку мозок не завжди подає сигнал організму продовжувати дихати, коли він повинен.

Факт 2: втрата ваги полегшує симптоми

сонВи можете полегшити симптоми апное, навіть якщо позбудетеся від невеликого відсотка ваги свого тіла. Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, поговоріть зі своїм лікарем про початок програми по зниженню ваги. Відмова від куріння також допомагає, тому проконсультуйтеся щодо методів лікування, які полегшать цю задачу.

Факт 3: сон на боці допомагає при апное

сон

Якщо ви спите на спині, сила тяжіння відтягує тканини горла вниз, де вони, швидше за все, заблокують дихальні шляхи. Тому сон на боці допоможе тримати горло відкритим. Спеціальні подушки допоможуть вам лежати на боці всю ніч, не перевертаючись на спину. Деякі люди навіть лягають спати в сорочках з пришитими на спині тенісними м'ячами.

Факт 4: мундштук також може спрацювати

сонСтоматолог або ортодонт може підібрати для вас мундштук або оральний прилад. Вони допомагають полегшити стан при апное. Пристрій роблять за вашими мірками, і воно регулює положення нижньої щелепи і мови, залишаючи дихальні шляхи відкритими. Мундштук потрібно встановлювати перед сном.

Факт 5: СИПАП-терапія є ефективним методом

сонЦе пристрій забезпечує позитивний тиск у дихальних шляхах. Воно створює постійний потік повітря, який спрямований у дихальні шляхи. Ви можете регулювати потік, поки він не стане достатньо сильним, щоб дихальні шляхи залишалися відкритими під час сну. Це найбільш поширений спосіб лікування дорослих з помірним і тяжким апное.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014