Смачні і корисні перекуси для дітей

Рекламний блок

Вкусные и полезные перекусы для детейДитина повинна їсти близько 5 разів на день — з другим сніданком та полуднем. Ось прості ідеї для ситного і апетитного перекусу, які не зашкодять здоров'ю.

Овочева соломка

Поріжте моркву, огірки та інші варені або сирі овочі соломкою. Ідеальний перекус для повних діток.

Молочний коктейль

Змішайте в блендері молоко або кефір з фруктами або ягодами. Прикрасьте цілої ягідкою або фруктовим кружечком. Доповніть соломинкою.Вкусные и полезные перекусы для детей

Сухофрукти

Сушені яблука, родзинки, чорнослив або курага завжди повинні бути присутніми в меню вашого малюка.

У них безліч переваг: вони містять тільки натуральний цукор і відмінно регулюють роботу травного тракту. А трохи сухофруктів за годину до обіду поліпшать апетит!

Молочні ласощі

Якщо у вас немає часу щось приготувати, то для перекусу протягом дня відмінно підійдуть фруктові молочні ласощі та йогурти. Вони смачні, корисні і подобаються дітям. Крім того, питні йогурти — хороша альтернатива соків, особливо на голодний шлунок.Вкусные и полезные перекусы для детей

Кисіль або пудинг

Деякі малюки не люблять консистенцію цих десертів, але таких дітей слід привчити, адже ці страви дуже корисні і ситні

У магазинах продаються готові киселі і пудинги, але краще готувати їх самим, наприклад кисіль з журавлини або ванільний пудинг. Це не так складно!

Домашня випічка

Домашня випічка корисніше того, що ви купуєте в магазині. І дешевше. Дітям найкраще підійде дріжджова — вона містить менше цукру і жиру. У випічку додайте фрукти.

Можна також зробити домашні сухарики, які малюк буде гризти, коли хочеться солоденького.

Вкусные и полезные перекусы для детейВкусные и полезные перекусы для детей

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014