Сама проблемна взуття – що робити проти краси високих підборів - допомога жінкам

Рекламний блок
самая проблемная обувьЖодна жінка не може спокійно пройти повз красивою і комфортною взуття. Якщо може, значить, вона просто не пізнала красу хорошою, зручного взуття і почуття глибокого задоволення, коли у тебе на ногах красива, і разом з тим зручне взуття. Взуття може бути прикрасою образу; може стати родзинкою, коли ні до чого фарбування та аксесуари. З іншого боку, взуття може стати справжнім покаранням, коли дівчина знаходиться далеко від дому, а ходити на підборах вже немає сечі, але змушена провести на них цілий день.

Біль і мозолі

Підбори стають все вище і вище, і їх починають носити дівчини в дуже юному віці. Це може привести до різних проблем, від мозолів до хронічних болів у ногахБоль в ногах - попередити легше, ніж лікуватиБоль в ногах - предупредить легче чем лечить .


Взуття на високих підборах викликає біль у задній частині п'яти, де під тиском досить жорсткого матеріалу шкіра поступово ущільнюється. Цей тиск може викликати мозолі, набряки, бурситБурсит: симптоми, діагностика і лікуванняБурсит: симптомы, диагностика и лечение і навіть біль у ахілловом сухожиллі. Лід і спеціальні устілки можуть полегшити стан, однак, якщо ви продовжуєте носити високі підбори, це буде лише симптоматичне лікування.

Неприродне положення ступень

Коли ви ходите на високих підборах, на носок ноги виявляється неприродне тиск, якого в нормі при ходьбі не буває. Занадто сильний і тривалий тиск може стати причиною запалення нервів в ступнях.


Сухожилля гомілки при носінні взуття на дуже високих підборах також розтягуються неприродним чином. У деяких випадках дуже сильне розтягнення може призвести до розриву сухожиль. Це порушення лікують за допомогою тимчасової іммобілізації і фізіотерапії. Регулярне розтягнення сухожиль і тиск на ногу збільшує ризик розвитку остеоартриту.


самая проблемная обувь самая проблемная обувь
  • Рішення: низький каблук

Уникнути всіх цих проблем можна , якщо носити взуття з каблуком не вище 5-6 див. В цілому ж, чим нижче каблук, тим більш природне положення приймає нога, тому навіть на підборах середньої висоти не рекомендується носити постійно.

Шпильки

Хоча взуття на високих підборах сама по собі досить проблемна, носити шпильки ще більш ризиковано. Значна частина ваги тіла припадає на одну невелику точку, тіло в тій чи іншій мірі погойдується, і ймовірність сильного розтягування сухожиль збільшується.

  • Рішення: товсті каблуки

Якщо вам все ж іноді доводиться носити високі підбори, нехай вони будуть товстими. Хоча і в такому взутті шкарпетки ніг піддаються сильному тиску, тим не менше, ризик ушкодження сухожиль гомілки знижується.


самая проблемная обувь самая проблемная обувь

Балетки

Ходити в балетках - те ж саме, що ходити у взутті на картонній підошві. Вони абсолютно не підтримують звід стопи, а це заважає оптимальному функціонуванню стоп, що іноді призводить до проблем з колінами, стегнами і спиною. Слабка підтримка стопи також пов'язана з таким болючим захворюванням, як підошовний фасциит.

  • Рішення: ортопедичні стелькиОртопедические устілки - коли вони дійсно необхідні?Ортопедические стельки - когда они действительно необходимы?

Якщо ви любите балетки, купіть до них ортопедичні устілки, які забезпечать належну підтримку склепіння стопи. Якщо у вас якісь особливі проблеми зі ступнями, зробіть ортопедичні устілки на замовлення, у відповідності зі своїми потребами, інакше носіння балеток може перетворитися на кошмар.

Підошовний фасциит

Підошовна фасція - це тканина, яка проходить уздовж нижньої частини стопи. Вона допомагає нам при ходьбі, і працює найбільш ефективно, якщо взуття добре підтримує звід стопи. Якщо ви часто ходите босоніж або в такому взутті, як шльопанці, підошовна фасція занадто сильно розтягується, внаслідок чого можливі розриви і запалення. Результатом може бути сильна біль у п'яті і, як наслідок, нездатність нормально ходити.

  • Рішення: сандалі, фіксують стопу

Спортивні сандалі, наприклад, розроблені для максимальної зручності при ходьбі. Їх товста підошва відмінно підтримує стопу, і в той же час нога може дихати, так що в таких сандалях буде не занадто жарко навіть у самий теплий літній день.

Взуття на платформі


самая проблемная обувь самая проблемная обувь

Взуття на платформі, як правило, досить жорстка, з-за чого порушується природна біомеханіка ходьби. Стопі при ходьбі потрібно згинатися і розтягуватися певним чином, але платформа не дає цього робити. Якщо п'ятка знаходиться набагато вище носка, то на носок припадає такий же тиск, як і коли ви носите взуття на підборах.

  • Рішення: більш низькі і плоскі платформи

Хоча платформ краще взагалі уникати, якщо ви збираєтеся носити їх, вибирайте взуття на як можна більш низькій платформі, з мінімальною різницею між висотою носка й п'яти. Втім, жорстка підошва все одно буде перешкодою для нормальної ходьби.

Взуття з гострими носами

Вона може виглядати стильно, але гострий ніс здавлює носок стопи зовсім неприроднім чином. З часом це може призвести до появи нервових болів, кісточок, мозолів. У деяких жінок з-за постійного тиску під пальцями ніг утворюються синці.

  • Рішення: взуття з широким носом

Ніс взуття не повинен притискати пальці один до одного, а між його краєм і кінчиками пальців повинне залишатися як мінімум кілька міліметрів.

Взуття невідповідного розміру

За даними фахівців, дев'ять з десяти жінок, які регулярно ходять у взутті, яка їм занадто мала. Наслідки цього - мозолі, кісточки, дискомфорт, біль. Постійне тертя в області ступні може викликати роздратування суглобів і призвести до розвитку артриту. Вчені припускають, що багато дітей також носять взуття невідповідного розміру, з-за чого по мірі зростання можуть розвинутися різні проблеми, в тому числі, деформація стопи. Вирішення цієї проблеми одне - ніколи не жертвувати комфортом заради краси, особливо коли справа стосується вибору взуття для дітей.

Новий тренд: мінімалістична взуття

Мінімалістична взуття, яка імітує природну форму стопи і механіку ходьби босоніж, з'явилася порівняно недавно. Вона здається дуже зручною, але насправді не підтримує звід стопи і не зменшує напругу, яка припадає на ноги при ходьбі. Крім того, «пальці» деяких моделей такого взуття поділяють пальці на ногах, через що стопа не може прийняти при ходьбі своє природне положення.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014