Лляне маслонесподіваний і корисний спосіб схуднути - допомога жінкам

Рекламний блок
льняное масло для похуденияЩоб схуднути, не можна голодувати, а треба їсти – ця істина все більше завойовує уми прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів. Але їсти треба не все підряд, а вживати в їжу тільки ті продукти, які принесуть користь організму і будуть сприяти зниженню ваги без шкоди для здоров'я, а з користю для нього. Лляне масло для схуднення – це ще один помічник у боротьбі за стрункість. Але не за ту, яка виражається в худорбу, а за здорову стрункість в сильному і здоровому тілі.


alt

Очищення й вітамінізація

Лляне мало давно зарекомендувало себе як прекрасний продукт, що працює на благо краси і здоров'я. З його допомогою змінюються тьмяне волосся, шкіра починає сяяти, організм очищається зсередини і оздоровлюється. Очищення – один з обов'язкових пунктів при схудненні. Ми очищаємося від жиру, зайвої рідини, токсинів, продуктів обміну, і саме льняне масло як не можна краще сприяє цьому процесу.

Багато хто продовжує худнути, намагаючись очиститися за допомогою проносних засобів, але отримують роздратований кишечник, дисбактеріоз і зневоднення, не кажучи про хронічному дефіциті вітамінів і найважливіших поживних речовин.


 

Лляне масло забезпечує повільне і дуже м'яке очищення, в чому його величезна перевага.


 

У насінні льону міститься до 50% олійного субстанції – це цінне масло отримують шляхом холодного пресування, що забезпечує збереження всіх необхідних корисних речовин. За їх змістом це масло лідирує серед інших олій рослинного походження – його склад вражає різноманітністю, а значить, і користю. У ньому містяться вітаміни А, Е, F, K, B, насичені і ненасичені жирні кислоти, в тому числі омега 3, 6 і 9, без яких неможливе нормальне функціонування організму і краса волосся, шкіри та нігтів.

Завдяки такому складу лляне масло активно бере участь в обмінних клітинних процесах, не дозволяючи утворюватися холестериновым бляшкам, благотворно впливаючи на весь шлунково-кишковий тракт. В результаті зникають запори, знижується можливість загострення хронічних захворювань, таких як виразка і гастрит. В цьому і полягає його величезна цінність в процесі схуднення, залишається лише уточнити, як саме його приймати і як довго продовжувати курс.

alt

Застосування лляного масла для схуднення

льняное масло для похуденияХіба може такий калорійний продукт як жир (а масло лляного насіння на 99% складається саме з жиру) допомогти схуднути? Може здатися, що льняне масло і схуднення – поняття несумісні, проте це не так: застосування лляного масла для схуднення досить ефективно. Користь льняної олії для схуднення пояснюється його особливими властивостями.

На відміну від інших жирів, олія з насіння льону не засвоюється організмом і не відкладається у вигляді зайвих кілограмів на талії і стегнах, а навпаки, розщеплює жир. Крім того, масло володіє легким очисним ефектом, воно стимулює перистальтику і м'яко видаляє з кишечника неперетравлені продукти і токсичні речовини. І нарешті, лляне масло – відмінний засіб від підвищеного апетиту, воно притуплює відчуття голодаПсихология і фізіологія голоду – дві сторони однієї медаліПсихология и физиология голода – две стороны одной медали і дозволяє легко витримувати навіть суворі «голодні» дієти.

Для того щоб схуднути, необхідно пити лляне масло протягом двох-трьох місяців перед сніданком і після вечері. При цьому протягом дня слід дотримуватися малокалорійну дієту з істотним обмеженням жирів. Пара ложок лляної олії в день повністю задовольнить потребу організму в жирах, тому можна без остраху переходити на знежирені продукти. Прості вуглеводи також необхідно обмежити.

Починаючи з третього тижня дієти можна додатково вживати олія насіння льону в невеликих кількостях протягом дня, використовуючи його, наприклад, для заправки салатів. Важливо, щоб страви, в які додається масло, були холодними – високі температури зводять нанівець всі корисні властивості лляного масла.

Наскільки ефективним буде застосування лляного масла для схуднення, залежить від індивідуальних особливостей організму, енерговитрат, калорійності раціону і безлічі інших чинників. Багато хто відзначає, що прийом олії з насіння льону допомагає майже без зусиль скинути зайві кілограми, інші ж не можуть похвастатися скільки-небудь помітними результатами. Але у всіх випадках прийом олії з насіння льону покращує самопочуття і настрій, стан шкіри і волосся.

alt

Розумна міра – здорові очікування

Найбільша помилка, яка стосується льняного масла для схуднення – нібито воно чудодійним способом спалює жир. Це не так і готуйтеся до того, що ефект від нього не буде швидким і явно вираженим. Ніяке масло, в тому числі суперполезное лляна, не є жіросжігателя, воно лише налаштовує організм на здоровий лад, насичує його витаминамиВитамины для всіх і кожногоВитамины для всех и каждого і іншими необхідними елементами, які повинні підтримувати його роботу в той час як ви самостійно будете вести боротьбу із зайвими кілограмами.


 

Лляне масло рекомендується застосовувати при дотриманні низькокалорійної дієти, особливо якщо в ній передбачено різке обмеження жирів.


 

Дотримуючись жорстких режимів харчування, людина піддає свій організм великим випробуванням дефіцитом важливих поживних речовин. Лляне масло в даному випадку стає «подушкою безпеки», яка не дозволить вам не мучитися від дисбактеріозу при прийомі великої кількості клітковини, ні страждати від нестачі жирів, який веде до ламкості волосВолосы: будову, особливості росту і розвиткуВолосы: строение, особенности роста и развития та нігтів і тьмяності шкіри. Дієта для схуднення, необов'язково жорстка, але неодмінно здорова і передбачає зниження денного калоражу, - обов'язковий пункт у курсі прийому льняного масла для схуднення.

Після закінчення прийому масла можна продовжувати вводити його до меню, додаючи в якості заправки до салатів. Регулярне споживання дозволить вашому організму налаштувати хороший метаболізм, не накопичувати зайвих жирів і не відчувати проблем з очищенням кишечника. Щоб лляне масло не втратило своїх корисних властивостей, його потрібно зберігати в холодильнику.


Читати далі - Очищення і оздоровлення
Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014