Як правильно захищатися від сонця, щоб не отримати опіків - допомога жінкам

Рекламний блок
как правильно защищаться от солнцаНавіть коли канікули і відпустку ще досить далеко, перші пікніки та інші виходи на природу у вихідні стають доброю традицією. Коли це відбувається, необхідно запастися сонцезахисним кремомСолнцезащитный крем: новинки літаСолнцезащитный крем: новинки лета для захисту всієї родини.

Розглянути місце для засмаги

Не думайте, що перебуваючи в тіні, ви не здатні обзавестися засмагою. Хоча, дійсно, ми не загоряємо однаково на траві, на піску, у воді і навіть перебуваючи на кораблі. У реальності все справа у відображенні сонячного світла. Сніг, наприклад, відображає сонце. Майже так само діє і вода. Але навіть якщо вам здається прохолодним, і ви не відчуваєте спека на своїй шкірі, ви все одно залишаєтеся дуже вразливими. Якщо ви виберете перебування в тіні або на траві, ви будете менше зазнають небезпечного випромінювання, ніж на пляжі. Майте це на увазі, перш ніж вирушати на пікнік.


Стежити за часом перебування на сонці

Дуже важливо стежити за тривалістю свого перебування на сонці. Справа не в підрахунку хвилин, а варто стежити за кількістю годин, проведених на сонці. Наприклад, ви знаєте, що у вас запланований обід в парку. З якої години? Коли ви туди йдете? Навіть якщо ви знаходитесь при цьому в тіні, це все одно має значення.

Очевидно, що краще уникати певних годин, протягом яких сонце знаходиться на піку своєї активності. Це час з 11 до 16 годин. Вирушаючи на пікнік, завжди тримайте це в голові і намагайтеся не перегріватися або, що краще за все, відкласти пікнік на трохи більш пізній час, коли сонце не таке агресивне.


Інформація про кремах

Запам'ятайте, що сонцезахисні засоби з SPF не нижче 20 захищають шкіру достатньою мірою незалежно від типу. Вибирайте крем з показником 30, якщо ваша шкіра вже трохи засмагла, і з великим індексом, якщо шкіра зовсім світла.

Всупереч поширеній думці абсолютно всі типи шкіри потребують в захисті від сонця. Володарі смаглявої шкіри теж можуть отримати опік, тільки для цього потрібно більше часу. Крім сонячних опіків, є ризик меланоми (раку шкіри), який теж є для всіх типів шкіри.

Ще одна помилка: креми потрібні тільки тим, хто навмисно засмагає. Це неправда. Якщо ви займаєтеся спортом на відкритому повітрі, ви піддаєтеся ризику сонячних ожоговКак захистити шкіру від сонячних опіків?Как защитить кожу от солнечных ожогов? . Тому крем має важливе значення.

Найкращий захист від негативного впливу сонця – це просто уникати його. Але ми також знаємо, що сонце важливо для нашого організму – як для виробництва витаминаВитамины для всіх і кожногоВитамины для всех и каждого D, так і для настрою. Як же бути?

Правильно читати етикетки

За даними європейських фахівців сонцезахисні косметичні продукти повинні бути промарковані у відповідності з наступними критеріями:

  • UVB 6-14: слабка захист
  • UVB 15-29: середня захист
  • UVB 30-59: висока ступінь захисту
  • UVB 60 : дуже висока. Останній фактор захисту необхідний для дітей, вагітних жінок і для володарів чутливої шкіри.

Крем для захисту від сонця, як і будь-який крем, має термін придатності, тому не може бути й мови про його використання, якщо він прострочений. Намагайтеся тримати крем далеко від джерел тепла і влітку завжди прибирайте. Якщо крем змінив колір або запах (обов'язково перевірте це, перш ніж поїхати у відпустку), він втратив свою ефективність і його необхідно замінити.

Вибирайте текстури, які Вам подобаються. Діти, наприклад, часто воліють спреї. А ось про масляні текстури варто забути: вони добре живлять шкіру, але містять мало UV-фільтрів.

Ви можете нанести сонцезахисний крем перед тим, як відправитися на пляж, повірте, це буде не менш ефективно. Тільки пам'ятайте, що кожні дві години потрібно наносити новий шар.

Якщо ви збираєтеся купатися, потрудіться вибрати для себе водостійкий крем, навіть якщо ви спочатку плануєте провести деякий час на пікніку. У дітей шкіра часто буває дуже чутливі, вони схильні до опіків набагато більше, ніж дорослі. Використовуйте сонцезахисний крем, який для них підходить, переконайтеся в тому, що він містить мало інгредієнтів, які можуть стати потенційними подразниками або алергенами. Пам'ятайте, що до шести місяців, не можна брати дитину з собою на пляж, вони можуть отримати серйозні опіки, і креми їм ще не підходять. Дітям, які дуже активні і їх важко утримати в тіні, бажано при будь-якій можливості надягати футболку і головний убір, навіть якщо вони просто бігають по пляжу – на жаль, рух не оберігає від опіків.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014