Кілька способів, як швидко схуднути без дієт - допомога жінкам

Рекламний блок
несколько способов как быстро похудеть без диетЯким би не був обсяг талії або стегон, жінка повинна любити себе. Ця любов не означає, що худнути не потрібно. Потрібно, притому обов'язково. Не тільки заради краси, а й для здоров'я. Адже відомо, що надмірно повні люди більш схильні до серцево-судинних захворювань, знаходяться в групі ризику онкологічних утворень, гіпертонії, проблем з кровообігом і безлічі інших. Як не парадоксально, але прагнення різко схуднути, при цьому використовуючи різні суворі дієти, також не нешкідливі для здоров'я, як психічного, так і фізичного. Отже, як швидко похудетьКак швидко схуднути без шкоди для здоров'яКак быстро похудеть без вреда для здоровья без дієт?

Вправи для тонкої талії

  • Поставити ноги на ширині плечей і зробити пружинні нахили в сторони, поперемінно змахуючи руками над головою. Прогинатися потрібно якомога сильніше. Повторювати десять разів.
  • Сісти на підлогу і скласти кисті за головою. Нахиляючись вперед потрібно намагатися дістати ліктями до колін. Потрібно пружинно погойдуватися в цій позі п'ятнадцять разів.
  • Ноги на ширині плечей. Зачепивши руки високо за головою, повертатися то в одну, то в іншу сторону. Потім зробити круговий рух тулубом. Повторити п'ятнадцять разів.
  • Для вправи знадобиться гімнастичний жердину. Вихідна позиція – ноги на ширині плечей, коліна зігнуті, а корпус нахилений вперед. Прогинатися в попереку не потрібно. Тримаючи жердину в обох руках, витягують його перед собою, потім підтягують до пояса, намагаючись звести лопатки разом. Повторити двадцять разів, відпочити і повторити стільки ж.
  • Потрібно спертися правим коліном і правою рукою на гімнастичну лаву, при цьому ліва пряма нога стоїть на підлозі, а ліва рука з гантелями опущені вниз. Спина – паралельно підлозі. Підтягнути гантель до пояса, лікоть спрямований вгору, лопатка максимально наближена до хребту. Потім поступово повернутися до вихідної позиції і змінити руки. Виконувати по двадцять разів на кожну сторону, а після перерви повторити.

Яблука в допомогу

Яблуко натщесерце – це надійний спосіб для зменшення ваги. Якщо з'їдати яблуко замість сніданку протягом тижня, то можна помітити, що почали худнути. Після яблука можна випити чай або каву без цукру і вершків, звичайно ж. А в полудень можна поїсти щільніше.


Ефективність яблук, як засоби для похуденияСредства для схудненняСредства для похудения доведена і перевірена вже давно. Справа в тому, що вони гальмують засвоєння жирів і володіють низькою калорійністю, а солі калію, які в них містяться, сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Чим краще господиня – тим стрункішою

Як стверджує дуже сумна французька прислів'я, найбільш постійна річ у світі – тістечко – лише мить у роті, а все життя на талії. Саме французи постійно вигадують нові способи боротьби за свою талію. Приміром, чи думав хтось про те, що деякі види фізичної праці можна порівняти з тими продуктами харчування, які досить часто вживає жінка, іноді навіть занадто часто? Ось, шматочок хліба з маслом – один час миття підлоги, чотири бісквіта – 1 годину 20 хвилин прасування білизни, чотири шматочки шоколаду – 4 км на велосипеді, сім кубиків цукру – один час миття посуду, один стакан вина – десять хвилин бігу підтюпцем. Так що любителям поїсти не потрібно забувати і про домашніх справах, які приводять в порядок не тільки будинок, але і фігуру.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014