Як прибрати подвійне підборіддяпрагнемо до ідеальних обрисів - допомога жінкам

Рекламний блок
как убрать двойной подбородокЄ кілька причин, які призводять до утворення другого підборіддя, одна з них – спадковість. Це пояснює, чому у деяких людей з надмірною вагою немає подвійного підборіддя, а в інших, варто їм лише трохи погладшати, відразу ж з'являється подвійний або навіть потрійний підборіддя.


Дві інші причини появи подвійного підборіддя – зайва вага і слабкі м'язи.

До нещастя, якщо у вас вже є подвійне підборіддя, вам доведеться постаратися, щоб прибрати його. У цій статті приведені різні способи прибрати подвійне підборіддя – від вправ до ліпосакції.


Правильно харчуйтеся

Зниження ваги і здорове питаниеЗдоровое харчуванняЗдоровое питание можуть допомогти в позбавленні від подвійного підборіддя. Але і після зниження ваги вам, швидше за все, знадобиться підтягти м'язи.

Робіть вправи для м'язів обличчя

Зробити радикальну підтяжку лицаПодтяжка особи: як повернути молодістьПодтяжка лица: как вернуть молодость можна тільки хірургічно. Але вправи допоможуть підтримувати шию і підборіддя. Наприклад, це проста вправа відмінно бореться з подвійним підборіддям. Натягніть нижню губу на зуби і рухайте щелепою вверх і вниз, ніби працюєте лопатою. Зробіть три сети з десяти повторень. Щоб домогтися результату, робіть два-три рази в день.

Подумайте про ліпосакції підборіддя

Якщо інші способи не працюють, а вид підборіддя вас сильно турбує, ви можете подумати над операцією ліпосакції. Хірург робить маленький розріз під підборіддям, потім через нього видаляється зайвий жир. Цю операцію часто роблять при підтяжці шиї та щік.

Корекція форми щелепи

Також може бути необхідно зміна фоми щелепи з імплантатом. Косметична операція для корекції форми щелепи робиться з установкою силіконового імплантату. Під час операції надріз робиться під підборіддям або зсередини рота.

Поради та попередження

Жувальна гумка також може допомогти вам тренувати підборіддя і щелепу.

Вправи для підборіддя вимагають часу, результати не з'являться негайно.

Як позбутися від подвійного підборіддя

как избавиться от двойного подбородкаПодвійне підборіддя може бути результатом зайвої ваги, поганий постави або спадковості. Хороша фізична форма і правильне питаниеПравильное харчування: як я перестала їсти на нічПравильное питание: как я перестала есть на ночь можуть допомогти вам позбутися від подвійного підборіддя. Вправи для м'язів щелепи і рота теж можуть допомогти. Ці вправи треба повторювати по п'ятнадцять-двадцять разів на день.

  • Сядьте прямо і тримайте поставу. Весь час тримайте голову високо, а щелепа злегка висувайте вперед.
  • Відкрийте рот так широко, як тільки можете, потримайте десять секунд і розслабтеся. Для кращого ефекту, додайте опір під підборіддям, наприклад, утримуйте тенісний м'яч або відштовхуйте щелепу пальцями, намагаючись відкрити і закрити рот кілька разів.
  • Покладіть долоню на лоб. Штовхайте голову вперед, при цьому рука чинить опір.
  • Підніміть підборіддя вгору. Витягніть губи вперед, наскільки можете, і тримайте десять секунд.
  • Висувайте підборіддя вперед, при цьому не рухайте плечима і корпусом. Потримайте десять секунд.
  • Відкиньте голову назад максимально далеко, сидіть прямо. Потримайте десять секунд.

Жуйте жувальну гумку без цукру, щоб м'язи обличчя і щелепи рухалися. Активні м'язи щелепи запобіжать освіта зайвого жиру. М'язи, що підтримує підборіддя – ті ж самі, які використовуються при жуванні або зміну виразів обличчя. Тому якщо ви будете жувати гумку і робити гримаси, це буде підтримувати лінію підборіддя.

Підтримуйте форму, якщо подвійне підборіддя – наслідок надмірної ваги. Слідкуйте за кількістю калорій, які ви споживаєте. Почніть займатися аеробікою, або бігати, або запишіться на фітнес. Особливо вам підійдуть заняття, що підтримують тонус м'язів.

Вживайте менше солі

легко избавиться от второго подбородкаПомічали, як одяг сидить щільніше, після солоної китайської їжі? Ваше обличчя також опухає від надлишку солі. Щоб позбутися від другого підборіддя, їжте менше солі. Також корисно пити більше води, щоб особа не отекало.

Підтримуйте здорову вагу тіла

Якщо у вас зайва вага, шанси на друге підборіддя помітно вище. Зберігайте здоровий вагу, щоб уникати другого підборіддя.

Робіть вправи для м'язів обличчя

Висуньте нижню щелепу вперед і вгору. Повторіть десять разів. Роблячи цю вправу кілька разів в день, ви зміцните шкіру шиї і підборіддя.

Ліпосакція підборіддя

Самий радикальний спосіб позбутися від подвійного підборіддя – пластична хірургія. Останній засіб – ліпосакція, вона буде коштувати близько $3000.


Читати далі - Вправи

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014