Корисні властивості ківі для жінок – вітаміни для здоров'я та краси - допомога жінкам

Рекламний блок
полезные свойства киви для женщинКіві – не тільки красивий і смачний компонент фруктових салатів, цей екзотичний фрукт володіє безліччю важливих властивостей. Серед інших, незаперечні корисні властивості ківі для жінок.

Ківі корисний під час вагітності, цей маленький пухнастий фрукт здатний забезпечити маму і її ненародженого малюка багатим набором необхідних корисних елементів. Ківі багатий вітамінами і мінералами, екстракт ківі входить до складу багатьох косметичних засобів, але свіжі плоди ківі цілком можна використовувати і для приготування домашніх масок для шкіри.


alt

Ківі – багате джерело фолієвої кислоти

Фолієва кислота, відома також як вітамін Б9, відіграє дуже важливу роль у формуванні і розвитку мозку і нервової системи плода. Нестача фолієвої кислоти в організмі матері підвищує ризик розвитку уроджених дефектів у її не народженої дитини.

Особливо важливо вживати достатню кількість продуктів, багатих на фолієву кислоту в перший триместр вагітності: у цей період формується мозок малюка, його спинний мозок і нервова система. Фолієва кислота міститься і інших овочах, але, при тепловій обробці руйнується, що в рази знижує живильну цінність продукту. Ківі готувати не потрібно, і тому всі корисні речовини зберігаються в ньому в первозданному вигляді.


alt

Ківі: залізо і кальцій

Кальцій і залізо – життєво необхідні жінці під час вагітності. Залізо – важливий елемент гемоглобіну, недолік заліза в крові призводить до розвитку анемії, яка супроводжується постійним відчуттям втоми, відсутністю апетиту, нудотою і іншими неприємними симптомами. Крім кивиКиви - корисні властивості і протипоказання смачного фруктаКиви - полезные свойства и противопоказания вкусного фрукта , залізо можна отримати з м'яса, круп шпинату і печінки.

Кальцій необхідний для розвитку кісток, зубів, м'язів і серця малюка. Недолік кальцію в раціоні призводить до того, що дитина починає споживати кальцій з організму мами, тим самим послаблюючи його, в результаті мама отримує проблеми з зубами волосамВолосы: будову, особливості росту і розвиткуВолосы: строение, особенности роста и развития і кістками. У ківі міститься 5,5% кальцію, не так багато, як в молочних продуктах, але набагато більше, ніж в більшості фруктів. До того ж, на відміну від сиру і кефираКефир: унікальний напій для здоров'я і стрункостіКефир: уникальный напиток для здоровья и стройности , ківі містить мінімальну кількість жирів.

alt

Ківі – «вітамінна бомба»

Ківі містить цілий комплекс вітамінів і корисних мінералів, в ньому більше вітаміну С, ніж в апельсинах, а більше калію, ніж в бананах. У ківі міститься вітамін Е, він також корисний, як і той вітамін Е, який міститься авокадо, але ківі при тому зовсім не жирний. Пребіотики, що містяться в ківі, покращують травлення, в ньому також досить багато дієтичної клітковини, яка очищає кишечник від шкідливих бактерій і токсинів.

Ківі містить велику кількість ензимів, що сприяють кращому засвоєнню поживних речовин в організмі вагітної жінки, що в результаті самим позитивним чином позначається на здоров'ї майбутнього малюка. Майбутнім мамам рекомендується з'їдати 2-3 свіжих ківі в день.

alt

Ківі – фрукт краси

полезные для женщин свойства кивиКіві насичує шкіру всіма вітамінами та поживними речовинами, які містяться в цьому дивовижному фрукті. У деяких випадках ківі може бути причиною алергічних реакцій, тому перед тим, як користуватися домашніми масками з ківі, слід провести тест на алергію. Якщо при нанесенні маски ви відчуваєте дискомфорт, відчуття печіння або свербежу, значить, ківі вам не підходить. Ну а ті, хто чудово переносить ківі, можуть скористатися наступними рецептами простих, але дуже ефективних домашніх масок для обличчя з ківі.

alt

Маска з ківі і йогурту

Дрібно подрібніть очищений від шкірки ківі, змішайте м'якоть зі столовою ложкою натурального йогурту. Нанесіть суміш на обличчя, через 15-20 хвилин змийте.

alt

Мигдаль і ківі

Мигдаль багатий вітамінів Е, а в поєднанні з вітаміном с з ківі, цей мікс неймовірно корисний для краси і здоров'я шкіри. Замочіть мигдаль на ніч, на наступний день перетріть горіхи до пастоподібного стану, додавши невелику кількість нутовой борошна. Додайте до мигдальної пасти подрібнену м'якоть ківі, рівномірно нанесіть суміш на обличчя. Після того, як маска висохла, змийте її теплою водою.

alt

Ківі і лимон для жирної шкіри

Змішайте подрібнену м'якоть ківі зі свіжим лимонним соком. Нанесіть маску ватяним диском на обличчя, залиште на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою. Ця маска звужує пори і володіє легким відбілюючим ефектом.

alt

Поживна маска з ківі і банани

Ця маска добре живить і зволожує нормальну і суху шкіру. Подрібніть м'якоть ківі і банани, до цієї суміші додайте столову ложку йогурту. Нанесіть суміш на обличчя, через 15 хвилин змийте.

alt

Відновлююча маска з ківі

Корисну маску для тьмяною і млявою шкіри зробити легко: подрібніть до пастоподібного стану м'якоть ківі і кілька ягід полуниці. Для в'язкості добре додати порошок сандалового дерева. Нанесіть маску на 15 хвилин, потім змийте теплою водою.

alt

Вітамінна маска з авокадо і ківі

Подрібніть половину авокадо і один ківі до стану кремовою пасти. Для посилення ефекту додайте в суміш трохи меду. Рівномірним шаром нанесіть маску на обличчя, а потім змийте теплою водою. Маска володіє хорошим антивіковим ефектом.

alt

Яєчна маска з ківі

Яйце чудово живить і очищає шкіру, а ківі наповнює її сяйвом і блиском. До подрібненої м'якоті одного ківі додайте столову ложку оливкової або мигдального масла, потім додайте яєчний жовток і добре все розмішайте. Нанесіть маску на обличчя на 15 хвилин, потім змийте теплою водою. Маска покращує колір обличчя і пом'якшує шкіру.

Як бачите, ківі справжнє джерело корисних для нас, жінок, речовин. Він не псує фігуру, корисний під час вагітності і надає шкірі сяйво і красивий колір. Що ще потрібно, щоб відчути себе щасливою?

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "життя" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014