Нервове виснаження – симптоми насувається депресії - допомога жінкам

Рекламний блок
нервное истощение симптомыПостійне розчарування і невдоволення, стреси на роботі, негаразди в сім'ї, занепад сил і емоційна виснаженість, ті, хто відчуває подібне щодня, стоять на порозі нервового виснаження або вже повністю занурилися в цей стан. У подібному стані будь-яка ситуація здається безвихідною, будь-яка проблема ставить у глухий кут, людині важко зосередитися на чому-небудь, не вистачає сил навіть обміркувати цей стан, не кажучи вже про пошуки вирішення проблем і втіленні їх у життя. Часто, відчуваючи нервове виснаження, люди втрачають роботу, руйнуються стосунки в сім'ї, з'являються проблеми зі здоров'ям. Так в чому ж різниця між нервовим виснаженням і просто важким вдень на роботі«, приправленому» поганим настроєм?


alt

Основні симптоми

Нервове виснаження – процес поступовий, ми не «выгораем» відразу, проблеми і внутрішня задоволеність накопичуються, і ми, часто навіть не підозрюємо про серйозність становища, не звертаючи уваги на тривожні сигнали, які подає нам наш організм. Ознаки і симптоми нервового виснаження на початковій стадії часто не викликають особливого занепокоєння, але з часом становище погіршується. Якщо вчасно звернути увагу на тривожні симптоми, нервового виснаження можна уникнути, або блокувати його на самій початковій стадії. Ігноруючи їх, людина ризикує «заробити» не тільки нервове виснаження, але і нервовий зрив.

  • Постійна тривога і неспокій

Один з найпоширеніших симптомів нервового виснаження - постійна тривога і невпевненість, людина чогось боїться, нерви постійно знаходяться в стані крайньої напруги, причому людина толком не може пояснити причину неспокою. Такий стан не є депрессиейДепрессияДепрессия або так званим тривожним неврозом, це незрозумілий страх, час від часу накатывающий як хвиля. Навіть при успішному положенні справ в окремих сферах життя людина не може насолодитися цим благополуччям повною мірою і рано чи пізно глибоко засіли стресові фактори призводять до дуже неприємних наслідків.

  • Негативні зміни поведінки

У всіх бувають погані дні, але неконтрольоване роздратування з самого дріб'язкового приводу може бути симптомом стресу. У стані нервового виснаження або будучи на грані, людина неадекватно реагує на побутові ситуації, знижується статевий потяг і інтерес до життя загалом. Оточуючим рано чи пізно починає вподоби подібна поведінка і люди просто зводять спілкування з такою людиною до мінімуму.

  • Проблеми з концентрацією

Одним із симптомів виснаження нервової системи може бути нездатність до концентрації уваги. В такому стані людина пропускає повз вуха важливі слова, по кілька разів перечитує текст і витрачає багато часу на вирішення найпростіших завдань.

По суті, симптоми нервового виснаження можна розділити на три основні категорії: симптоматика фізичного, емоційного та поведінкового плану.

alt

Фізичні симптоми нервового виснаження

Почуття постійної втоми і занепаду сил

Зниження імунітету, часті нездужання

Часті головні болі, болі в спині та м'язах

Порушення апетиту і режиму сну

alt

Емоційні симптоми нервового виснаження

Постійні сумніви у власних силах, переконаність в негативному результаті розгляду справи

Почуття безпорадності, скутості, пораженські настрої

Відстороненість, відчуття одиночестваОдиночество - це не ново, або чому я до сих пір одна?Одиночество - это не ново, или почему я до сих пор одна? навіть серед великої кількості людей

Втрата мотивації

Прояви цинізму і негативного погляду на речі

Почуття незадоволеності і незавершеності

Відчуття відчаю і безвиході

alt

Поведінкові симптоми нервового виснаження

Ухилення від обов'язків

Суспільна ізоляція

Відкладання на потім, повільність у виконанні справ

Втрата інтересу до сексу, хобі та інтересам

Пошуки «розради» в їжі, алкоголь чи наркотики

Нав'язування власного негативу навколишнім

Запізнення на роботу, безініціативність


Читати далі - Як уникнути
Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014