Як без пігулок позбутися від головного болювживаємо заходів - допомога жінкам

Рекламний блок
как без таблеток избавиться от головной болиГоловний біль – один з найпоширеніших недуг. Іноді вона буває дуже сильною і викликає нудоту. Часто ми відчуваємо головний біль під час стресу, оскільки стан розуму тісно пов'язане зі здоров'ям. До інших причин головного болю відносяться недолік сну, неспокій, зневоднення і мігрень. Існують способи без таблеток позбутися від головного болю.

alt

Вода

Якщо голова захворіла без видимих причин, можливо, ви п'єте недостатньо води. У цьому випадку треба просто пити багато водыПочему потрібно пити багато води – обґрунтування причинПочему нужно пить много воды – обоснование причин , але не відразу. Випийте склянку води при перших ознаках головного болю, а потім протягом дня робіть по кілька маленьких ковтків. Коли організм отримає достатню кількість води, головний біль поступово зникне.


alt

Лід

Крижаний компрес часто швидко полегшує головний біль. Покладіть на лоб і віскі пакет з льодом або рушник, змочений в холодній воді на 10 хвилин. Повторюйте, поки не відчуєте повне полегшення. Лід скорочує кровоносні судини, покращуючи кровообіг. Можна використовувати для цієї мети упаковку заморожених овочів.

alt

Гаряча вода

Грілка з гарячою водою також може позбавити від головного болю. Покладіть грілку терпимою температури на шию. Тепло розслабить м'язи і позбавить від головного болю, викликаної стресом. Можете також прийняти гарячий душ або зробити гарячу ванну для рук протягом 10-15 хвилин. При хронічного головного болю щоразу перед сном приймайте гарячу ножну ванну протягом 10-15 хвилин.


alt

Лимон

Додайте в склянку теплої води кілька крапель лимонного соку, добре розмішайте і випийте. Головний біль зменшиться. Це хороший засіб від головного болю, пов'язаного з газоутворенням в шлунку. Можна також нанести на лоб лимонну пасту. Пийте чай з лимоном 3-4 рази в день.

alt

Листя бетелю

Якщо ви хочете позбутися від головного болю протягом декількох секунд, спробуйте листя бетелю. Візьміть 3-4 листків і подрібніть їх. Нанесіть цю пасту на віскі на півгодини. Або пожуйте 1-2 аркуша. Ви дуже швидко позбудетеся від головного болю.

alt

Імбир

Протизапальні властивості імбиру допомагають позбутися головного болю. Розслабляючи кровоносні судини, імбир допомагає полегшити біль. Протягом дня випийте 3-4 чашки імбирного чаю. Випийте імбирний чай при перших ознаках головного болю, так ви швидше позбавитеся від неї.

alt

Яблуко

Якщо день починається з головного болю, візьміть шматочок яблука, трохи посоліть його і з'їжте. Випийте трохи води. Інший спосіб: наповніть тазик з гарячою водою, додайте 3-4 столових ложки яблучного оцту. Намочіть цією водою чистий рушник і покладіть на чоло, вдихайте пар 10-15 хвилин. 3-4 рази на день пийте воду з яблучним оцтом.

alt

Перцева м'ята

Заспокійливі властивості перцевої м'яти можуть значно полегшити головний біль. Приготуйте чай з 1-2 чайних ложок сушеної м'яти, залитих склянкою гарячої води. Дайте охолонути, додайте трохи меду. Крім чаю, спробуйте зробити масаж з олією м'яти перцевої. Масажуйте віскі, щелепи, лоб і потилицю. Вдихаючи пари перцевої м'яти, ви позбудетеся від головного болю.

alt

Евкаліптова олія

Це масло багате протизапальними властивостями. Масаж з евкаліптовим маслом допоможе швидко позбутися головного болю. Масажуйте лоб і віскі протягом 10-15 хвилин. Такий масаж розслабить м'язи в області голови. Можна додати в евкаліптова олія трохи кокосового і мигдалевого масла.

alt

Кориця

Приготуйте порошок з палички кориці. Додайте трохи води і зробіть пасту. Нанесіть цю пасту на віскі і по обидва боки чола. Ляжте і полежіть спокійно півгодини. Незабаром ви відчуєте полегшення. Змийте пасту прохолодною водою.

Це дуже хороший засіб від головного болю, викликаної перебуванням на холоді.

alt

Чорний кава і лимон

Коли ви відчуєте головний біль, приготуйте чашку чорної кави і вичавте в нього половину лимона. Головний біль повинна піти протягом 30 хвилин.

Кава має судинозвужувальну дію. Ефірні олії в складі лимона усувають проблеми з травленням. Збільшуючи концентрацію молекул кисню, це засіб позбавляє від мігрені. Однак не пийте занадто багато кави, так як це може викликати інші проблеми зі здоров'ям.

alt

Масаж

Тимчасове полегшення головного болю принесе масаж голови, шиї та плечей. Якщо головний біль викликаний стресом або напругою, масаж полегшить біль, розслабивши м'язи, а також поліпшить сон.

alt

Полежіть в темряві

Спробуйте полежати в темній кімнаті протягом 10 хвилин, це може полегшити головний біль.

alt

Медитація

Медитація допомагає зосередити увагу і заспокоїти розум. Давньоіндійський спосіб медитації під назвою Віпасана може полегшити головний біль. Регулярні заняття йогою, медитація допоможуть рідше відчувати головний біль.

alt

Лаванда

Лаванда заспокоює нерви. При головному болю використовуйте саше з сушеними квітами лавандыЛаванда - лікувальні властивості ароматної рослиниЛаванда - лечебные свойства ароматного растения . Заваріть 1 чайну ложку квіток лаванди в склянці окропу, кип'ятіть 15 хвилин. Повільно випийте.

alt

Кайенский перець

Розмішайте ? чайної ложки кайенского перцю в 50 мл теплої води. Змочіть шматочок вати цим розчином. М'яко змащуйте ніздрі, поки не відчуєте печіння. Коли печіння пройде, головний біль зникне.

alt

Мигдаль

Регулярні головні болі можуть поступово зникнути, якщо щодня вживати мигдаль. Крім речовин, що полегшують біль, мигдаль містить магній. Цей мінерал допомагає заспокоїти нерви і розслабити м'язи. Мигдаль також містить багато вітаміну Е, марганцю, калію, а також рибофлавін, цинк, мідь і фосфор. Рекомендується вживати 10-12 мигдалевих горіхів в день.

alt

Їжа, що викликає головний біль

Деякі продукти можуть посилювати головний біль: шоколад, кола, кофеїн, цитруси, глютен, яйця, морозиво, сир, йогурт, молоко, кукурудза, злаки, червоне вино, цукор (недолік або надлишок), соєвий соус, салямі, квашена капуста, ванильВаниль: солодка ніжністьВаниль: сладкая нежность , малина, чорний горіх.

alt

Трав'яний чай

Приготуйте чай з наступних інгредієнтів:

  • Сушений чорнослив – 5 шт.
  • Зелений чай – 1 столова ложка
  • М'ята – 2 столових ложки
  • Вода – 3-5 склянок

Кип'ятіть інгредієнти у воді 15 хвилин. Пийте цей чай при головному болю, не більше 3 чашок на день.

Якщо ви часто страждаєте від головного болю, це може бути ознакою серйозного захворювання. Зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причину.

Рекламний блок



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "жінка" без кавичок

Відповідь:
© http://kafedam.pp.ua 2014