Цукор шкідливийнегативні наслідки «солодкого життя» - допомога жінкам

загрузка...
сахар вреденМайже всі люди в тій чи іншій мірі люблять солодке. Хтось вважає себе справжнім ласунам, інші вживають цукровмісні продукти час від часу. І ті й інші підозрюють, що цукор шкідливий, особливо у великих кількостях, але не всі до кінця усвідомлюють, наскільки він шкідливий, де норма споживання і в якому обсязі цукор міститься в продуктах, які здаються безпечними. Атрибут гастрономічної «солодкого життя» при найближчому розгляді виявляється «солодким отрутою». Цукор шкідливий, з цим знанням варто змиритися і знизити солодкість свого меню.


alt

«Бомба» уповільненої дії

Коли-то цукор був на вагу золота: його було важко дістати, він вводився до складу вишуканою випічки, яку могли дозволити собі не найбідніші люди. Сьогодні все змінилося, коштує він недорого і є в кожному будинку. Одні п'ють чай з двома-трьома ложками цукрового піску, інші п'ють чорний кава вприкуску з тістечком – справжньою калорійною і цукрових «бомбою».

Деякі навіть не замислюються про те, що саме солодкий чай щодня в кількості декількох чашок заважає скинути зайві кілограми, додаючи їх рік від року. Але зайва вага – це далеко не єдиний негативний вплив надмірного споживання цукру на організм. Список набагато більше, і з ним варто уважно ознайомитися.


alt

Дефіцит вітамінів і мінералів

Одна з неприємних особливостей, пов'язаних зі споживанням цукру – його здатність впливати на вміст корисних речовин в організмі. Наприклад, щоб засвоїти рафінований цукор, організм змушений витрачати свої запаси кальцію, а це веде до ослаблення кісткової і м'язової тканини, руйнування зубів і ослаблення ясен. Також він викликає дефіцит хрому, буквально нейтралізуючи його в продуктах харчування, які вживаються разом з цукром.

alt

Прискорення старіння

Цей факт не так відомий, в іншому випадку, багато жінок раз і назавжди забули б про тістечок і солодкому чаї, перед якими не можуть встояти. Цукор порушує структуру білка в організмі, що веде до руйнування колаген-еластинового каркаса епідермісу, ослаблення тонусу шкіри і передчасного утворення зморшок і в'ялості. Разом з тим він перешкоджає повноцінному засвоєнню білка, який є головним будівельним матеріалом для тканин, що негативно відбивається на всьому організмі.

alt

Підвищення кислотності – порушення роботи травної системи

Цукор у роті викликає підвищене слиновиділення, підвищується вміст кислоти в ротовій порожнині, що веде до руйнування зубів, тобто, карієсу, ослаблення тканини з кровоточивістю ясен. Кислотність підвищується і в шлунку, що особливо шкідливо для людей з хронічними захворюваннями, такими як гастрит або виразка. Велика кількість цукру викликає сплеск вироблення інсуліну підшлунковою залозою, на яку зростає навантаження, як, втім, і на печінку. Безконтрольне споживання солодкого призводить до зношування підшлункової залози, що повинні регулювати зміст нормального рівня цукру в крові, це призводить до діабету.

alt

Емоційна нестабільність

Всім відомо, наскільки люди можуть бути залежні від солодкого, яке стає антидепресантом. Сумно? Можна з'їсти шоколад, шматок смачного тортика, і зневіри як не бувало. Всьому виною вплив цукру на мозок, який підсаджується на ці солодкі ін'єкції і просить їх щоразу, коли виникає знижений емоційний фон. Але у цієї зовні позитивної особливості є й інша сторона.

По-перше, разом з підвищенням настрою може виникнути відчуття тривоги, гіпервозбужденіе, дратівливості. По-друге, цукор швидко всмоктується в кров, але також швидко відбувається його зниження і організм переживає підвищення гормонів стресу. Все це веде до емоційної нестабільності, зміни настрою, підвищеної дратівливості й загальної залежності від солодкого як від наркотику.

alt

Інші негативні сторони споживання цукру

За оцінками медиків цукор шкідливий для всього організму в цілому та для його органів і систем окремо. Багато з негативних властивостей цукру залишаються не до кінця вивченими, але існують передумови, які дозволяють експертам стверджувати, що цукор однозначно шкідливий. Є думка, що він провокує утворення онкологічних пухлин, підвищує ризик очних захворювань, викликає алергічні реакції, пошкоджує судини, погано відбивається на роботі серцевого м'яза, що призводить до утворення целюлітуцелюлітЦеллюлит з-за затримки рідини (як і сіль), вражає дихальну систему, зокрема, підвищує ризик бронхіальної астмыБронхиальная астмаБронхиальная астма та емфіземи легенів.

Зрозуміло, не можна стверджувати, що чашка солодкого чаю призведе до раку того чи іншого органу, але необхідно мати на увазі всі небезпеки вживання рафінованого цукру і намагатися не переоцінювати принад «солодкого життя».


Читати далі - Вплив на здоров'я
загрузка...



Додати коментар
Ваше Ім'я:   Ваш E-Mail:  


Введіть слово "краса" без кавичок

Відповідь:
загрузка...
© http://kafedam.pp.ua 2019